お腹の肉とプール！！！

質問

19歳、女です。
１６４cm、体重は60キロ前です。前からチョイぽちゃが気になっていたのですが、最近就活（ストレスｗ）とか春休み（朝から食いまくり）に入ってしまった影響ですごい太ってしまいました！！！汗

それが前からお腹の肉は気になっていたのですが、最近ヤバイんです！！だって前は便秘だったときもあり、お腹の肉は便秘のせいだと思っていたのですが、、最近は毎日！お通じがあるのに、お腹があるんです！これって、もう脂肪ですよね？！！？

そこで近所の温水プールに週一で（春休みが終わったら学校があるので。。。）通おうかと思っております。
マシーンとかは飽きやすいので。
プールは楽しいですよね♪　もし行ったら、一日に2時間は泳ごうかと思っております。
これで食事も和食全般にしたらお腹（というか体全体）は痩せますか？？？

教えてください～～～！

回答No.1

inaken11 · ベストアンサー

まともに２時間泳げば、少なく見積もっても６００kcalは消費するので、かなり痩せると思います。

推定計算ですと、
６０ｋｇの体重を維持するのに２１００kca／日、食べていたと思われ、そこから毎日運動で６００kcal引くと、１５００kcal／日となる。
１５００kcal／日のカロリーで維持できる体重は、４２ｋｇ。
以上、体重が落ちると、消費カロリーも落ちますので、計算通りには行かなく、期間も不明で、机上の空論ではありますが、希望は持てますね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
ウワッｗ
初めて知りました。６０Ｋｇの体重を維持するのに２１００kca必要なんですか～～！！っていうか２１００も私は摂っているんですね・・
＋＿＋；

回答No.2

wai2010

週１のプールでは痩せられません。
最低、週２。本気で痩せたいのなら、筋トレを週３日（１日おきに）やって下さい。
私の通ってるトレーニングルームでは、４０代で２０代のプロポーションの女性がいますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
週2も無理ではないので頑張ってみようかな・・！
そうですね、やっぱり皆さん筋トレって言いますよね。やっぱ筋トレか。。一日おきでもいいんですね♪
その４０代で２０代のプロポーションの人ってどんな運動しているのでしょう？？