wai2010のプロフィール

私は、体重のわりに足が太いんです。 で、そのかわりに腕が細すぎるんです。 肉が全部足に行ってる感じで… とりあえず、もうちょっと足を細くしたいなあと思って 今まで結構していた間食をやめたんですけど やっぱりそれだけじゃあ何も変わりませんでした(汗 とにかく、足ヤセがしたいんです! なんてゆうか、ゴツーい感じというか…。 ぽっちゃりっていうより、がっちりというか… 足に効くマッサージとか 食事でも何かあれば教えて下さい! とにかく腕と足のバランスをよくしたいんです（＞＜）

私は、１６０センチで、背が低いとは言いませんが、高い方ではありません。 でも、スポーツ選手って、小さそうに見えても、大きいんですよね。 今ひとつ共感できないのですが、背が低いスポーツ選手って、誰があがりますか？ スポーツのカテゴリーには、モータースポーツもスポーツのジャンルなんですが、できれば、背の小さいことが有利になる競技ははずしてもらいたいなー、と思っています。

こんにちは。２２歳女です。 現在153cm52kg。体脂肪率は26％です。 ダイエットを始めたのですが、脂肪を減らす事と、筋肉をつけて代謝を上げる事の両方を目標に頑張っていきたいと思います。 ですので、見た目が引き締まるのなら、体重は減らなくても良いと思っています（筋肉は脂肪より重いと聞いたので・・・） そこで質問なのですが、間食を抜くなどの健康的な食生活を心がけるとともに、週４回くらいを目標にジムに通っています。ジムでは 水泳（ウォーキング＆クロールなど） ジョギング サイクリング マシーンを使った筋トレ を、その日の気分でチョイスしてやっています。 私は、上の３つは脂肪を燃やす効果、下の１つは筋肉をつける効果があると思っています（違ったらごめんなさい） また、脂肪を燃やすためにヴァームと、筋肉をつけるためにプロテインを時々飲んでいます。プロテインは置き換えダイエット用のものではなく、明治のザバスプロテインです。 以上ですが、このようにして脂肪燃焼と筋肉増強を同時に行う事は可能でしょうか？ 可能な場合、有酸素運動と筋トレを同時にする場合はどちらから初めて、ヴァームやプロテインはどのタイミングで飲むのが一番効果的なのでしょうか。 もし、脂肪か筋肉どちらかにしぼった方が効果的だというご指摘があれば、それもお願いします。

自分は高１です。 今現在身長は170センチです。 あと５センチほしいんですが、、 中１入学当初152 中２155 中３158 中３の３学期166 ３学期から５月で170です 自分は比較的声変わりもおそかったので まだのびますかね？ あと５センチはほしいので アドバイスなどいい方法があればおしえてください。 煙草はすってますが、伸びてます。 いつも11時くらいになんか寝てしまってます。

パワーヘルスは血液をキレイにする? (1)血液がきれいになる（弱アルカリ性） (2)血流が良くなり届く血量が増える（好転反応） (3)血管の汚れつまりを取る（内臓の隅々） (4)新しい血管、神経の発生（保全） (5)新しい血液が３倍生まれる（骨髄） 私の妻６７歳が友人とよく何処かに出かけていました。 今日帰ってきて上記のようなメモを持参してきました。 いろいろ聞いたりすると批判したと怒りますので、本当の事を 知ってる方は教えて下さい。