ビューティフルに

質問

上半身は脂肪は付いていないのに、下半身だけ太めなんです。
・足は筋肉の上に更に脂肪が付いているので、太く見えます。
・尻は制服の長ズボンをはいたときに、垂れていることがバレバレです。
すらっとした長い足にする方法と、尻の脂肪の落とし方を教えてください。
何かの体操をするのであったら、１どんなときに、２どのように、３一回にどの位の時間を掛けて、４どの位の期間で成果が現れるのか、教えてください！
また、食事などで気を付けなくてはいけないこと、採るよ良いと思われる食品などご存知でしたら、情報をお待ちしています。

回答No.1

x68000 · ベストアンサー

こん**は、
脂肪の付く量はコントロールできても、位置のコントロールは困難です。
決めているのは基本的にはホルモンですからね。
ですので、全体的に体脂肪を落としていくしか有りません。

方法としては、マラソンが一番でしょう。
食事は（ちゃんと走れば）普通に取っても大丈夫です。
まあムキにならず７０点合格ラインでダイエットをやっていけばそのうちよくなると思いますよ。

１・毎朝
２・朝食前に
３・一時間走る
４・２～３ヶ月から数年（あなた次第）

です。

お礼

どうもありがとうございました！やっぱり難しいんですね…よく思い知らされました、はい。これから受験で部活もなくなり、体も心もなまりやすくなりそうなので、毎朝のジョグを楽しみにしていこうかと思います。