筋肉がつきやすい私。何をしたら・・・？

質問

こんにちは。産後のたるみを取るべく、運動をしたいのですが、私は筋肉が付きやすいので困っています。

痩せる前に、肩がプックリあがってしまい、腕もムキってなってしまいます。ふくらはぎも痩せた、というよりは筋肉でパンパンって感じです。
前回はダンベル体操と縄跳びをしたので腹筋も筋肉がつき、妊娠中はお腹の皮がのびなくて困りました。

たぶん、食生活も原因だと思います。胃腸が弱く、脂っこいモノがニガテなので、お肉はトリの胸肉くらいしか食べません。夕食は疲れていてお茶漬けとか漬物がオカズだったりします。お菓子類も好きではないので滅多に口にしません。

運良く（？）切迫早産を止める薬（筋肉の組織を壊します）を使ったので、出産直後は筋力は落ち、すべての肉がだらけている感じです。
今がチャンス！なので、スッキリやせる運動はどんなものがいいですか？

ちなみに小さい子がいるので外に出られません。

ヨガなんかいいのかなあ、と漠然と考えています。
フィットネスに詳しい方、よろしくお願い致します。

回答No.1

nitto3

そのヨガがいいですよ。
基礎代謝が増える内筋が付きますからね。
外に盛り上がってくることはないです。
体重で判断してはだめです。

お礼

さっそくのご回答、ありがとうございます。
ヨガの動きは激しくないので、良さそうかな？と思っていました。
内筋・・・？調べてきます。

体重は実はあまりないほうです。身長１６５センチで５２キロです。太っている、というよりは
肉（皮？）に弾力がなく、パンツのウェストにのっかってしまうって感じです。
ヨガも取り入れてみます。