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一番聞くダイエットマシーン？

2007/02/19 17:34

こんばんは。最近は乗馬運動の出来るものや、つけるだけで電気によって運動になるベルトなど、色々ありますよね？何か買ってみようと思うんですが(着けとくだけ、乗っとくだけ　みたいなので) 何が一番聞くと思いますか？教えてください。

rukilarc
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boss301
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2007/02/20 11:28 回答No.5

「ジョーバ」のような運動器具にしても、腰に付けて振動させるようなベルトのようなものにしても、普段意識して鍛えることがしにくいようなインナーマッスル（体の表向きで見た目に分かる筋肉ではなくて、より体の内側にあって見た目に分かりにくい筋肉のことです）のトレーニングとしては効果はあると思いますが、多分あなたが「一番効くような～」とイメージされているものとは全く違うと思います。みなさんが仰るとおりで、「付けるだけで効く」「乗るだけで効く」タイプに高い値段を掛けるわりには、多分効果はないと思います。基本的に、体脂肪は有酸素運動によって燃焼させなければ、減ることはありません。いくらインナーマッスルを鍛えたとしても、有酸素運動をしていなければ、あまり意味はないと言えるでしょう。有酸素運動というものは、最大心拍数の７～８割程度の心拍数で、出来るだけ長く、コンスタントに運動することによって最も効果的に脂肪を燃やすことができるのです。最大心拍数の七割というのは、運動して息が上がってゼイゼイしてしまうレベルではなく、簡単に言えば軽く息が弾む程度だと考えてください。その程度のレベルで、ジョギングなりウォーキングなり、水泳といった運動をコンスタントにすれば、間違いなく痩せます。したがって、「乗るだけ」「付けるだけ」のような運動器具にお金を掛けるよりは、少し値段を掛けても、クッション性や通気性のよい、ジョギング用のシューズやトレーニング用のウェアにお金を掛けたほうが正解だと思います。

質問者

お礼 2007/03/11 10:14

大変遅くなり、申し訳ないです；なるほど～… 参考にさせていただきます。ありがとうございました。

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sionn123
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2007/02/20 16:46 回答No.7

　rukilarcさん　こんにちは　ＴＶショッピングやＣＳ・スカパー等のＣＭの回数をカウントした訳ではないので詳しくは解りませんが、一番聞く（正確には観るかも・・・）は多分筋肉をブルブル運動させるタイプのベルトだと思います。その次が乗馬運動器だと思います。（笑）　「聞く」じゃなくて「効く」の打ち違いとして回答した場合は、どれも使った事が無いので私には解りません。ただし、乗馬運動器は、ウエストだけに効果が有りそうな感じを受けます。筋肉をブルブルさせる運動ベルトの場合は、例えばウエスト・太もも・二の腕等ポイントで効果が出そうな印象です。私の場合はウエストも気になるけど、それ以上に太ももや二の腕が気になるので筋肉ブルブル運動タイプのベルトを買う予定で居ます。タイミングが合わなくて買ってないですけど～～。

質問者