ダイエットも勉強も続きません・・・

質問

私は、なんでも続けるということが出来ません。
初めは、ネットで調べたりして道具を揃えます。　ものすごく
楽しく、一生懸命になりますが、いざ、始めようと思うとその
情熱は一気に冷めます。
ダイエットもジョーバもブルブルベルトもサプリも買いましたが、サプリを飲むことさえ面倒になってやっていません。
英語も本をたくさん買いました。CDも買いました。
でも、実際、本も開けて数ページ読んだだけ・・・
今まで、なんでもそうでした。　そんな自分に腹が立ちます。
今度こそは！と思っても、絶対続きません。
お金のただの無駄使いになっています。
ちゃんと努力の出来る、今日より明日の方が少しでも成長している
大人になりたいです。
この性格を治すにはどうしたらよいでしょうか？

回答No.5

ame830 · ベストアンサー

ああ、わかります。僕もそうだったんですよ。
何も長続きしない、みんなは続けられて偉いなあ、自分はなんてダメなんだってね。

それでね、性格を直すために、自分や他の怠け者たちをよく観察してみたんですよ。そしたらね、努力が続かない人って共通の特徴があるんですよ。
それは「早く結果を出したがる」こと。そしてそのために「気合を入れすぎる」こと。

努力をマラソンにたとえましょう。努力が実るのは４２．１９５キロ。完走するためにゆっくりゆっくり歩くくらいのスピードで、時に休みながら走ります。でも長続きしない人っていうのは、１００ｍ走なみのスピードで全力疾走して、２００ｍ付近で全パワーを使い果たして力尽きちゃう。それでお終い。全力を使った。けど走ったのは２００メートル。ね？そんな感じじゃないですか？

質問者様の場合、器具をそろえて本をそろえて、一日目にハードトレーニングして、そこで全パワー使いきっておしまい。

質問者様は努力が続かないって悩んでます。努力が続く人はなんて意思が固いんだと思っておられるでしょう。でも逆。努力が続く人は手を抜いてるんですよ。手を抜いてるからより遠くまで走れるだけ。みんなそんなに立派な人間じゃないですって。質問者様は努力が続かないんじゃなくて、ペース配分が間違ってるんですよ。誰だって全力疾走じゃゴールできません。全力疾走でゴールできるのは漫画の主人公だけ。予断ですけど努力が続かない人って、漫画みたいな超ハードな努力をイメージしてる人も多そうですよね。

また、努力が続かない人っていうのは一回でもさぼると、そこでおしまいになっちゃう人が多いんですよ。「一ヶ月毎日走る！」って目標立てたのに、一日でもさぼると途端にやる気がなくなっちゃったりしません？努力が続く人ってね、「ああ、一週間走ってないや（笑）ようしまた今日から…」なんて再開できるんですよ。
続かない人は、さぼった時点で「ああ…、またダメだった…」なんて自己嫌悪モードに入っちゃってお終い。

なのでね、直すポイントとしては
・結果を早く出そうとしない。計画はゆるめに
・さぼるの前提で計画をたてる。さぼっても続ける

最後に。もう一度書きますが、努力が続く人って、決して意思が固い立派な人たちではなくてね、手を抜きながら、さぼりながら走ってるだけなんですよ。
案外努力が続かない人の方が真面目な性格で、手を抜くこと・さぼることを知らなくて、力尽きちゃうのかもしれませんね。
良い意味でいいかげんになってみてください。

お礼

ありがとうございます。
昔から、全然頑張った記憶がありません。
ダメダメ人間だと思ってました。
歯医者も続かないし、部活もさぼってばかりだし。
一人っ子だから、競争することが苦手なので、
誰かと張り合ってやる気を出す！のもダメでした。

やはり、楽しんでやる、無理しないが続けるコツですよね。
自分のペースでやるようにしてみます。

回答No.6

himawari00

性格を直すのではなく、その性格で続くやり方を探したほうが賢明です。
ダイエットのために～～をするのではなく、楽しくてやり出したらとまらない体を使う趣味で、結果、やせるとか。
教材で独学的に勉強するのが無理なら、外国人がいる社会人サークルに参加するとか。
少しづつの実践の積み重ねです。
楽しくなきゃ続かないと思いますよ。
やり方次第で楽しみながら出来ると思います。
発想の転換で乗り切れないことはありません。
頑張ってください！

お礼

ありがとうございます。

英会話もやりたくてスクールに入ったことがありましたが、
通えず（行くのが面倒になったため）、辞めたことがあります。
ダイエットのためではないけれど、朝、走ったりしたこともあったけど、
やっぱり続かず・・・

やはり、私が楽しんで出来るやり方を見つけないとダメですね。
＞発想の転換で乗り切れないことはありません。
励みになります。　なんとか、自分なりのやり方を見るけてみます。

回答No.4

cheche100

ダイエットについてですが、お金をかけるダイエットってあまり続かない気がします。
適切な食事量を守るだけで自然と痩せていきますよ。
モデル並の体系を目指すとなると、色々我慢しないとダメですが・・・。

後、その他の英語とか本とかは最初のハードルが高いのかなぁ？
僕もそうですが、基本的に人間って強制されないとなかなか新しい事って覚えれない気がします。
なので、最初は興味を持ったことはとりあえずやってみるぐらいのスタンスであまりお金を掛けないで
つまみ食いしてみてもいいかもしれませんね。

回答No.3

usakirinn

こんにちは＾＾
実は私も似たようなタイプです。

絵を描きたい！と思えば画材道具をそろえ→でもいざそろうと手付かず。
資格がほしい！と通信講座の資料を取り揃え→教材がきたら満足
・・・というような。

私自身まだ不完全ですが、目標を短いスパンにすることが一番よい方法のように感じました。
(半年で１冊の問題集をやるのではなく、明日までに１問とくというような・・・＾＾)

本や教材はいつか必要になるかもしれないし、決してムダにはならないと思います。

あと、本質的な解決にはなりませんが、ダイエット器具や服なんかもオークションなどで必要な人に売ることもできます。
買っちゃダメ。最後までできるかな・・・とか考えてばっかりだと、ストレスがたまって逆効果になることもあります。
あまり考えこまず、ごくごく近い未来の目標から考えてはいかがでしょう？？

お礼

ありがとうございます。

＞あまり考えこまず、ごくごく近い未来の目標から考えてはいかがでしょう？？
ずっと先の将来のことより、身近な未来を考える！
そうですね、英語を始めると、すぐ「ペラペラ」を目指すから、
挫折してしまうんですよね・・・
それに、ダイエットも。
ほんのちょっとの変化や成長を楽しめるようにしないと続きませんね。

回答No.2

U1_yuichi

アドバイスにも何にもならないかもしれませんが・・・

なんというか、目的があるようで無い様に思えます。
ダイエットですが、なんでやるんでしょうか？
まぁ女性の永遠のテーマと言ってしまえばそれまでかもしれませんが
ダイエットは過程であって、結果では無いですよね。
つまり
痩せたい（引き締めたい）→ダイエットする
英語話したい→英語の勉強する
というのが普通だと思うし、さらにその先があると思っています。
英語なら、海外旅行行ったときに、もっと現地の人と話したいとか
身近な外人さんと、もっとコミュニケーションをとりたいとか

そういう「自分なりの楽しみ」を目的とすれば
過程なんて続けようと思うまでもなく続くと思いますよ。
的外れな事言ってたらごめんなさい。

お礼

ありがとうございます。

痩せたい！と思ってるし、英語は仕事で使うので、
必要に迫られてはいるんです。
ただ、ひっ迫してないのかもしれませんね・・・

確かに、「自分なりの楽しみ」を見つけないと
続かないのかもしれません。
「努力」をしてなにかを獲得すると、自分が成長できた気持ちに
なるのに憧れているのかもしれませんね。

回答No.1

fly_moon

逆ですよ。
買うのを辞めましょう。
それでもやれることだけに投資しましょう。努力できるようになることより自分を知ることが大切ですよ。

補足

回答、ありがとうございます。
最初は、「これは絶対続ける！」と思って買うんですが。。。
やれることを見つけられない私に問題があるのだと思います。
自分を知るって大事ですね。
でも、努力できる人になりたいです。