ダイエット器具

質問

運動が一番かなとも思いますが

意思が弱く続かないと思います。

率直に、器具だと何がお勧めですか？

腹部にまく機械の変身ベルトのようなものは効果あるのでしょうか

乗馬マシンは一時期流行ましたが効果あるのでしょうか

よろしくお願いします

回答No.6

dai-ym

乗馬マシーンはメーカーによって動きがかなり違います。
またしっかりした動きのものはちゃんとやるとかなり疲れます。
疲れるだけあって効果はありますが。
逆に疲れない程度の付加でしかやらなければ効果はありません。

変身ベルトはそれがどのようなものかによって効果が違います。
EMSのタイプなら確かに効果はあります。
しかし元々は怪我の治療中の人の補助的な筋トレに使うもので、
これだけで画期的なダイエットとなるのは難しいです。

どれも長くやらなければ効果はで無いし、
効果あるものは機具を使っても結構きついものです。
運動が続かないようだと他のものも続かないと思います。

回答No.5

isoworld

過去にも類似の質問が山ほどありますが、答えは同じで、機械に頼って楽していてはカロリー消費が促進されず、痩せる効果はありませんよ。自分で努力して体を動かし、汗を流すことによって、カロリー消費が促進されます。流した汗の分だけカロリー消費されている、と思ってください。

　なお、こうした運動による消費カロリーは苦労の割には案外少なく、ダイエット（食事療法）のほうがはるかに効き目があります。運動すると、知らず知らずのうちに食が進むので、くれぐれも注意してください。

回答No.4

noname#67241

常にダイエットしている家族を持つ者です。
乗馬マシン、家にありますが、見たところ私の家族の間ではダイエットの効果はなさそうです。

乗馬マシンに乗っているという安心感から、逆に食べてしまうようです。
目に見える形で効果があまりでないので、長続きもしませんでした。
色んなものにチャレンジしているのを見てきましたが、
運動が続かないようであれば、同じカロリーを抑えるとしても、
食事制限が楽で効果が早いそうです。

回答No.3

simakawa

こんなもんで効くなら，世の中スレンダーの方ばかりのはずです．
業者の上手い事の言いなりに買っても，効果は出ないは，飽きるはで直ぐ邪魔になるだけです．　無駄金の最たるもんです．

回答No.2

toforex02

>率直に、器具だと何がお勧めですか？

ダンベル（男性～20kg、女性～10kg）、バーベル（男性40～60↑kg、女性15～45kg）、そしてトレーニング用フラットベンチです。

これで適切なやり方でトレーニング・食事管理を行えば、変身ベルトや乗馬マシンの100倍の効果があります。

回答No.1

marumin

体に貼付ける、低周波（？）のダイエット器具を、友達が買ってました。
全く効果ありませんでした。

私自身も、セルライトが溶ける超音波の器具を買った事がありましたが、機械ですら長続きしませんでした…orz

意志が弱い人は、機械を使い続ける意志も弱いと思います。

リエーター等で、食事のバランスを見直す方が、効果出やすい気がします。
あとはマメに動く！