ダイエットするのにどんな方法をやってますか？

質問

私は有酸素運動をやります。今サウナベルト毎日まいてます。
今まで効果のあった方法教えてください。おねがいします。

回答No.2

noname#186189 · ベストアンサー

私はすごく太りやすい体質です。
運動したいるのは素晴らしいと思います。
やっぱり、運動と食生活を改めるのがいいと思います。
夜炭水化物を抜いたり、減らしたりするのは効果がありました。

お礼

私も同じ体質です。糖質と炭水化物夜少なくしてみようかな？

回答No.3

williumblake

朝昼晩全食炭水化物と糖質を抜いています。
　月１日くらいしかコメやパン、砂糖類は口にしません。
　体重が微減を始め、体型も筋肉質になってきました。
　そればかりか、少し悪化していた肝機能も健康値になりました。

お礼

炭水化物と糖質を抜かすといいのですね。私も筋肉質の体になりたい。

回答No.1

pigunosuke

仕事を一生懸命やりました！
おかげで１０ｋｇのダイエットに成功しました！
でも最近仕事を怠けてしまうことが増えました
おかげで５ｋｇのリバウンドをしてしまいました・・・

お礼

私もリバウンド５キロ。最近低カロリーのものか毎朝お茶漬け。
それとバナナジュース毎日です。リバウンドはいやですね。