足のむくみの簡単な取り方

質問

もともと血行が悪くO脚なのですごく脚がむくみます
少し歩いただけどパンパンです。
運動不足で血行を良くしようと歩いてトレーニングしても
余計むくみます。
これまで色々試しましたが何かお手軽で簡単な方法を
教えて下さい。

回答No.1

noname#196322 · ベストアンサー

こんばんは。
私もデスクワークで酷いむくみに悩んでました。

入浴時やお風呂上がりにひざ裏や腿の内側などのリンパマッサージをしたら結構すっきりしました。
見た目にはそんなに変わらないけど、むくみによる足のだるさや不快感は無くなりました。
ただそれで一日分のむくみが取れても、また次の日仕事する内にむくんでしまい、応急処置でしかなかったです。
多分継続すれば徐々に良くなって行くのだとは思いますが、「常にむくみのない状態に」というのであれば、圧縮靴下をお勧めします。
CMでやっている「スリムウォーク」みたいな、アレです。
私の場合スリム…は高いので、無名メーカーの安いのを買いましたが、効果てきめんでした。
前まで石みたいにカチカチだったふくらはぎが常にプニプニ。
一日働いたあとも筋の痛みもだるさも無くなりました。

お礼

ありがとうございます。
本当に毎日ふくらはぎがカチカチでブーツが入らない事も
しばしばです。。汗
リンパマッサージを根気良く続け市販のグッズもお手軽に利用したい
と思いマス。

回答No.2

noname#66563

どんなにお手軽な方法でも、むくみは取れないと思います。
ご自身でも分かっていらっしゃるのではないですか？
むくみの原因は、明らかにＯ脚ですよね。
Ｏ脚を改善する方法を考えることが、むくみ解消につながると思います。
元を断たなければ、いつまでも同じですよ。

こちらのサイトに、むくみ解消のツボが載っていたので参考になさってください。
http://www.kenkodiet.jp/body_muku.html

お礼

ご意見ありがとうございます。
ぜひツボに関して参考にしたいと思いマス。
O脚が原因とはわかって日頃から姿勢や
簡単な体操はしてるんですがあまり眼に見える
効果は今のところありません。。
時間が出来たら整体へ行って姿勢から正して
もらおうかと思ってます。
参考URLありがとうございます＾＾