ランニング一時間でどれくらいのカロリーが消費できますか？

質問

ランニング一時間でどれくらいのカロリーが消費できますか？

また水泳では1000メートル泳ぐとどれくらいのカロリーが消費できますか？？

よろしくお願いします。

回答No.4

shikechin · ベストアンサー

ランニングでの消費カロリーは、おおむね以下のようになります。

「自分の体重」と「走った距離」をかけた値。

仮に体重６０キロの人が、１０キロを走ると
６００キロカロリーを消費できることになります。
走るスピードには関係ありません。

遅く走ると消費カロリーは少なく、
速く走ると消費カロリーは多くなりますが、
同じ距離を走ると、時間の差によって結局消費カロリーは
同じになります。

なので、あなたが１時間に何キロを走れるかによります。

回答No.3

diet7

あなたが平均的な日本人の20歳男性として、60分間ジョンギングをすると430Kalを消費します。もしも、20歳よりも若ければこれよりも5%程度多く、年をとっていればこれよりも5%少ないと考えられます。

1000mといっても泳ぎ方によって差がありますが、平均的な体格で水泳に熟練した人がゆっくりとした自由形で1000mを泳ぐとすると、143Kcal程度のカロリーを消費します。下手な人が泳ぐともっと消費カロリーが高くなります。

回答No.2

goold-man

ランニング1時間でのカロリー消費が600Kcal（個人差があります）

水泳は1時間で何カロリー消費ですから、あなたは1000メートル何分ですか？

年齢体重性別で違います。
「行動別カロリー消費量チェック 」

参考URL：

http://diet.beauty.yahoo.co.jp/calorie/use/

回答No.1

gutoku2

こちらが参考になります。
http://muuum.com/calorie/1017.html

http://muuum.com/calorie/1015.html

水泳はかなりのカロリーを消費します。