DM患者の水分補給

質問

糖尿病患者の水分補給について質問です。
運動は良いということで運動をしようと思っているんですが、何分おきにどのくらいとったらいいのかおしえてほしいです。

運動は散歩や軽いジョギングです。

お願いします!!

回答No.2

hyougonoy

担当医に上記の運動を許可されているものとして書きますね。
私もＤＭでウォーキング、ジョギング、バイクなどの有酸素運動を行っています。
教科書どおりに言えば、「乾く前に摂れ」でしょうが、長年続けていても、そのタイミングは難しいものです。
あまり、神経質にならず「喉の渇きをおぼえたら摂る」で問題ないと思います。
私の場合ですが、運動に出かけるときには飴数個と300mlペットボトルに水を入れて出かけます。
緊急用でほとんど使いません。
運動終了後は、喉の渇きがあろうが無かろうが、コップ一杯の水を飲むようにしています。
有酸素運動は血糖コントロールには大変有効な手段です。
どんなサプリや、民間療法より効果があります。
毎日続けられるように、無理のないプランを立て、何より楽しんで下さい。

参考URL：

http://www.h-kenko.com/

回答No.1

mille1000

腎不全を併発しているなどの理由が無く、
水分制限が無いのであれば梗塞予防のためにも
渇きを感じる前にこまめに休憩の度にでも
水分補給をした方がいいと思います。

ただカロリーのあるものは計算にいれて
カロリーコントロールしてください。

靴ずれなどに気づきにくいので靴選び、
爪の手入れは慎重にしてください。