摂食障害気味です・・

質問

現在１６３cm５７キロです。
一週間おきには物凄い食欲におそわれ、通常大人の３人前ほどの量をたいらげ、
その後にケーキやお菓子、デザートを食べ、限界まで食べ続け、最後に嘔吐します。
そんな生活が１週間程続くと、大体体重が５７～５８位に増えます。
１週間のうちにあらゆる種類の食べ物を食べるせいか、太りたくないという
思いが強いせいか、罪悪感を覚え、次の週はコーヒーと少しの野菜程度で
ほとんど食べません。
その週が終わる頃には体重が５２キロくらいに減っています。
そんな生活がここ１年ほど続いております。
腹八分くらいで止めることが出来ません。空腹か満腹のどちらかです。
どうにか意識を改善し、普通の食生活をしなければと思っています。
頭の中は「食べる」ことでいっぱいです。
何かよい方法はありませんか？
ちなみに３０歳、こどもあり、兼業主婦です。

回答No.2

tamaki-78 · ベストアンサー

はじめまして。

No.1さんと同じような趣旨の内容になってしまいますが、ご容赦下さいね。

食欲中枢と感情中枢は隣接しているそうです。
お腹が空いていないのに食欲が湧いたり、逆に空いているのに食欲がなくなったりするのは、食欲中枢が感情によって刺激を受けるからなのだそうです。
(参考サイトURL：http://www.oct.zaq.ne.jp/jiro/counseling.html#食生活から見た性格　【☆食欲の不思議】)

質問者さまが体に必要のない食事を求めるのは、本来体に必要なエネルギーを摂取するための以外の、心理的要因があるように思われます。

兼業主婦で、お子さんがいらっしゃるということは、家事や仕事で忙しい毎日を送られていると思いますが、無理をしている、ストレスになっていると思われる要因はありませんか？
意外とストレスに思っていることを自分で気づいていない場合もありますので、ちょっとした不満などをここに書いてみるのも、ストレスと向き合う良い機会かもしれませんね。

頭の中が「食べる」ことで一杯になるのは、質問者さまに良くない点があって生じているわけではないと思います。
改善を心がけることは大切ですが、あまりご自分を追い込まれないよう、少しずつ改善への道を探っていきましょう。

お礼

アドバイスありがとうございます。子供のことや仕事のことなど普通に悩みはありますが、太りたくないというのが一番のストレスとなっているんだと思います。
お腹がすいている訳でもないのに「次何食べようかな？」と考えてしまう自分が分かりません。
趣味でも見つけて気分転換になればいいと思います。
頑張ってみます。

回答No.1

naru28

摂食障害の多くは意志の強さ云々以前に、精神的なものが多く関わっています。
その多くは寂しさを埋めるために、満たされない心を埋めようと食べ物を食べ続けるそうです。そしてそんな自分に嫌悪し、嘔吐。

ストレスがかかる→過食でストレス解消→体重が増えて自己嫌悪に陥る→極限まで食べない（ストレス増加）→過食・・・という風にループし、最終的には身体も心もぼろぼろになってしまいます。
これ以上ひどくなる前に、病院へ行き治療を行ったほうが良いと思われます。

治療と共に、少しずつ食べること以外のストレス解消法を模索していくといいと思います。
過食を止めるには、本当に飢えている部分を満たしてあげてください。

お礼

病気だとは思っていなかったので病院に受診は考え付きませんでした。
一度専門家に相談してみるのもいいかもしれませんね・・
アドバイス有難うございました。