緊張して顔がすぐに赤くなってしまいます。。。

質問

私は昔から緊張すると顔がすごく赤くなってしまいます。。。
自意識過剰だって思われそうだし、すごく嫌なんです。。。
対処法とかありますか??どうか教えてください!!

回答No.1

hojo23

私も赤面症ですが、対処法としてはありきたりかもしれませんが、深呼吸をするのがやはりいいらしいです。特に息を長ーく吐くようにする。医学的に証明されてるらしいですよ。　それと私の場合は、周りの人を「たいしたことない奴」と考えます（笑）。面接の時なんかも面接官を見下した感じ（気分だけですが）で挑んでいきます。とにかく周りの人のことなんか気にしないで自分大好きになることですね。
　赤面してる人を見て笑う人やバカにする人をあなたはどう思いますか？　私はそういう人は人間として軽蔑します。そしてそういう嫌いな人にバカにされたところで傷つきません。もともと嫌いですから。　そんな感じで考えてみたらいかがでしょう？？
　それと私は完璧に感情をみせない完璧に自分の感情をコントロールしている人より、顔を赤らめたりして恥ずかしそうにしている人のほうがとっても人間的でいいなあと思います。感情が正常に働いてるってことですよ！