血行を良くするには？

質問

血行を良くするには入浴の他にどんな事をすれば良いでしょうか？

回答No.1

knamike · ベストアンサー

運動をすると血行が良くなります。
血行が悪いのでしょうか？冷え性ですか？

運動不足や筋肉が少ないのも血行の悪い原因の一つになります。
入浴の場合は外から温めるのですが、筋肉を動かすと中から血流がよくなり温まります。

普段から運動を心がけると良いと思います。
あとは冷たいもの、身体を冷やすものの飲食を避ける。温かいもの、生姜やシナモン、根菜など身体を温める物を食べる。

こんな感じでしょうか。