秋冬のダイエット食材
こんばんは。
この春から寒天ダイエットをして、１０キロぐらいやせました。
（１５８センチ６０キロ→５０キロ）
それで半年ほどキープしていたんですが、
寒くなってきて、寒天を食べるのが辛くなってきました。
朝もいつも抜いていたんですが、寒いので、
暖かいオートミールなどを食べるようになりました。
そうしたらあっという間に太ってきて、
１ケ月で３キロ太り、５３キロです。
なにかからだを冷やさない、秋冬向きのダイエット食材はないでしょうか？？
寒天は毎食前に食べていました。粉寒天で一日１０ｇほどでした。
（寒天ゼリーの状態で１リットル）
運動に関しては、太極拳、ヨガ、４歳児とかけっこなどをやっています。子供が小さく、自分の時間が少ないので、運動は難しいです。
とてもやせにくいので、３食普通に食べると太ってきてしまうようです。ダイエットに成功したけど、一日１食か２食しか食べてませんでした。死なない程度に食べるというか・・・。
よろしくお願いいたします。
お礼
早速の回答ありがとうございます。 これでゆっくり夜が眠れます！！