疲れます。

質問

子供の学校の用事（参観、係り、行事など）があると決まって1週間前から明け方必ず同じ時間に目をさまして、落ち着きがなくなり集中できなくなり今も金曜にあるため落ち着かず、終わればなんでもないのですが。こんな同じ人いませんか？そんな時どうしてますか？どうすれば落ち着いていられますか？教えていただければ助かるのですが。

回答No.3

chupaku

何故そわそわするのでしょうか？
原因を考えた事はありますか？
おそらく人間関係でしょうか。
緊張しますか？
一生懸命しないといけない。頑張らないと人になんと思われるかと
心配なのでしょうか。
参観で合った人とお話しをしないと居づらい。とか
みんながみんな友達同士で居る訳でもないし、
引っ越して間もない方もいますよね。

私も長男は知り合いなど居ない学校で少しずつ顔見知りを
作って行きました。（役員などをして）
参観も一人で見てました。別に学校って不思議じゃないですよ。

役員など自分は自分ですから、ありのままを出せばいいと思います。
人に良く見てもらいたいために失敗を恐れて、緊張する。
完璧にできなくてもいいじゃないですか。

そんなに一人の人間に期待してませんよ。
みんなで作っていくのだから。
そこで知り合いを増やせばいい。
分からなければ、人と口をききましょう。

人に対してつくろいすぎだと思います。
要するに、落ち着きを治すのに、何か策を立てるより、
まず原因を探ること、原因に対して対処をすれば、
落ち着きは自然と出てきます。

元をたたなきゃ何度も続きます。
人にたいする自分の気持ち次第です。

お礼

いえ人見知りはしません。知っている人もいます。でも頭ではわかっていてもなかなかうまくいきません。（期待してませんよ)されたいとは思ってませんがなんのためにやってるのかがわかりません。知り合いは結構います。でもだめなんです。やはり原因は人ではないみたいです。ありがとうございます。

回答No.2

noname#180983

私の友人がよく似ています。
どちらかというと
行事が終わってからの方が大変で
先日も運動会の後、数日間頭痛吐き気で寝込んでいました。
先日も子ども会の秋祭りがあるから
うつになりそうなほど気が重いと言っていました。
彼女は人が多く集まる場所が苦手で
気を遣ってストレスがたまることでそうなるようです。
メンタルクリニックで軽い安定剤を処方してもらい
気が滅入ったりストレスがたまった時に
頓服で飲んでいるようですよ。
幾分か気分が楽になったと言っていました。

考えても解決できない問題ですから
あえて考えないようにして頭から行事のことを
消してしまいましょう。
っていっても難しいかな。
質問者様も周りに気を遣われるタイプで気疲れしてしまうのでしょうか？
学校の用事で殺されるわけでもないしどうにでもなれ～って感じで
きちんとこなそうとせず少々投げやり的な気持ちで
臨んではどうでしょう。
たとえば参観日なら最初からきちんと見てなくても
10分ほど遅れて行き終わる数分前には帰ってしまえば
いいじゃないですか。
適当にこなそうって思うと楽かもしれません。

彼女のようにメンタルクリニックへ一度相談煮に行き
行事の前だけ軽い安定剤を飲むのも効果があるかも。

考えすぎないようにしてくださいね。

お礼

参観は遅れて行ってます。どうにでも～はいつも思っていてもなかなかうまくいきません。病院も考えたのですが。ありがとうございます。

回答No.1

noname#26507

私もそうです
ただ、「気の持ちよう」という部分が非常に大きいと気付きました。
嫌だ嫌だと思っていると１週間前からではなくてもっと前から症状が出ます。それに体調も本当に悪くなるんです。

「当日になってみなければ判らないし」「楽しみだわ」と腹をくくっていると、当日の朝まで楽です。出かける前にはトイレに何回も行きますけど…

私の場合は持病もあるので、当日の体調の心配と、行事の内容によっては翌日からの体調の心配の方が大きいのですが…
いつから「楽しまなきゃ損」と思い始めたのだろうか…　多分中学くらいだったかな。体育の授業が大嫌い＋遠足・修学旅行とか大嫌いで行きたくなかったんですが、「（親が費用を出すけど）タダで行けるんだったら楽しまなきゃ損！」と思うことにしたんです。
本質的には心配性で小心者なので、質問者さんと同じ状況ですが、「気の持ちよう」って大きいです

お礼

わかってはいるのですがなかなか思うようにいきません。ありがとうございます。