栄養素で質問です

質問

体の調子を整える栄養素を教えて下さい。
学問的に悩んでいます。

回答No.1

taro1121 · ベストアンサー

質問者さんはペット関係の回答が多いようですが
そういった意味合いで栄養素といえば
まず、たんぱく質ならアミノ酸の樽
炭水化物と脂質からなるカロリー計算

ミネラルならカルシュームとリンのバランス
吸収率の高い有機鉄・銅・亜鉛

人間のように色々な物を食べないペットではビタミン不足になりがち
ビタミンを書き始めると文字数不足になりそう

健康を考えると食物繊維・乳酸菌（納豆菌・酵母）・有機酸も考慮すべき

まず第一歩は「食品成分表」から勉強されてみてはいかがでしょうか

補足

過去の質問まで見て回答してくださり感謝します。
でも、実はこれは人間のための栄養素について悩んでいるんです。。。

体を動かす原動力、体の調子を整える、体形を作るための栄養素は何か調べているんですが、たくさんの栄養素が原動力にもなりながら体形を作ったりなど重なり合って作用しているんでしょうか？