育児ストレスの解消法

質問

教えてください。３歳の息子がいます。お題の通りなのですが、解消法はあるのですが、実行する時間がありません。事情があって、お母さん業をがんばらないと、息子は社会性がなくなる可能性があるようです。
夫の協力は無理です。（夫からのＤＶや精神的暴力などで）
近くに頼れる人もいません。
がんばらばないと・・・と思うと余計息子が憎くなります。
イライラは増すばかりで、せめてこのイライラをなくし、息子と接していきたいのです。
そこで、心療内科に行った事はないのですが、こういう所に行って、治るのでしょうか？？？？
心療内科というのが、よくわからないのですが、一日も早く息子へのイライラをなくしたいのです。
薬で治るのならば、完治した方、いろいろと教えてください。
他にも、こういう方法で治ったと言う方、ご回答よろしくお願い致します。

回答No.3

ucok · ベストアンサー

皆さんがご指摘の通りで、専門家に相談すれば、薬をくれるか、話を聞いてくれるか、別の解消法を一緒に考えてくれるかといった感じになると思います。そういう意味では、薬を飲んだり、人と話したり、別の解消法を試す過程で結果的にストレスは解消されるかもしれない、としか言いようがないと思います。

私なら、まずは保健所に相談しますね。DV解消についても足掛かりになりますので。お子さん連れで保健婦さんか保健所付きのカウンセラーさんに無料で相談にのってもらうパターンが多いのではないかと思います。まずはお電話を。税金の元を取りましょう。息子を育てて１４年、今も気軽に電話してますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
私は、人に家庭の相談を親身にのってくれる方がいなかった、私自身、市の方や、カウンセラーの方に相談ということが、身内の恥をさらすよう？に思っていた部分がありました。
家で喜怒哀楽を出せなかったので、話をすることが億劫になっていました。知らず知らずの家に、息子にイライラをぶつけていたのだと思います。
話をして、少しでも精神が落ち着くなら、体裁よりカウンセラーに相談したいと思います。

回答No.2

mikihira

何か事情がおありのようなので一概には言えないかもしれませんが・・・。旦那様からのＤＶの相談や精神的にきつい様であれば心療内科へ通うのがよいかと思いますが、育児に関してでしたら保健婦さんや保母さんなどの育児の専門家のところへ行くのがよいかと思います。
また心療内科でも内服を希望するのか心理士によるカウンセリングを希望するのかで選ぶ病院も変わるし、その後の過程も大きく変わると思います。

息子さんへのイライラが息子さんに影響を及ぼす前に何らかの行動を起こしてみてどれが希望に沿うか見極めてみてはいかがでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます。
そおですね、やはり、保健婦さんや、市の職員の方々に相談する事も必要なんだと思いました。
月曜日に行きたいと思います。

回答No.1

noname#21570

何やら複雑な事情がありそうですね。
心療内科というのも一つの手かも知れませんが、病院は結局薬を出すのが基本です。
育児中に薬の副作用などで悩まされると余計にストレスかも知れません。
私の経験だと育児のストレス解消は何より同じ状況の人と話す事でした。
お母さん同士のつきあいがまたストレスになってしまう人もありますが、良い仲間に巡り会える事ほど心強いものはありません。
公民館のような公的機関で活動している育児サークルなどを探すのも一つです。
できれば先輩お母さんなどの指導者的な方がいる所がいいと思います。
また、プライベートな相談をしたいなら市などの公的な育児相談機関を頼るのも方法です。
保育士さんや保健婦さんなどの専門家の意見を聞くと目からウロコという事もよくある事です。
一人で悩まずに誰かを頼る事が一番だと思うのですが、いかがでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます。
薬の副作用があるのですね・・・・
サークルみたいなものは、何回か参加していたのですが、なかなかいい仲間という所までは行きませんでした。
こちらの回答を見て、他のお母さんより、専門家にプライベートな事を相談したいということだったのかと、糸口が見つかりました。
一度、保健婦さんや、専門家を訪ねたいと思います。
誰かに頼る事も、時には私と子供をいい方向に持って行くことなんでしょうね。