ストレス解消方

質問

仕事、人間関係でこのところストレスが溜まって仕方ありません。
鬱暦があり、現在は、心療内科に通っていますが、深刻な鬱状態では無いのですが、何か、ストレス解消できる事を見つけた方が良さそうだと思っています。
何か、良いストレス解消方法があれば教えてください。

回答No.2

canarycloud54 · ベストアンサー

人によってストレス解消法というのは違うと思いますが、
人間はどこかで発散しないといけない生き物だと聞いたことがあります。
もしかして溜め込みすぎですか？
私の場合をかいていいのかしら？
とりあえず私の場合は、自分の部屋で独り言（悪口とかムカついたこと）を
グチグチ言うとか、それを紙に殴り書きして憎しみこめてビリビリにやぶいて捨てたり
彼氏とかに聞いてもらったり、あとは歌をうたうことが好きなので
カラオケで大声で歌うぐらいですかね・・・
スポーツができればテニスとかバレーボールとかやってみたいですけど。
最近はムカつく人とかいても心の中で自分よりレベル低い人間でかわいそ～と見下しているので
あまり腹がたったり、ストレスたまったりしません。
アドバイスにしてはイマイチですね。すいません↓

お礼

ありがとうございます。
最近、ストレス発散が上手く出来なくて。。。
大声で歌ったり、今日はスポーツジムの体験に行ってちょっと、すっきりしてきました。

回答No.1

ac-sakura

風呂入って、寝ちゃえば大抵何とかなるものですが、
だめなら、なにか趣味があれば、それが１番でしょう。

お礼

ありがとうございます。