人間が１日に食べる量

質問

シロナガスクジラは１日に約６．８トンのエサ（オキアミ等）を食べ、アフリカゾウは１８０キロの干し草（動物園で）を食べていますが、人間は１日にどれくらいの量を食べているのでしょうか。もちろん年齢やその日によって違うと思いますが目安でいいので教えていただけますでしょうか。子どもに質問されて調べているのですが、まだ見つかりません・・

回答No.2

ruehas

こんにちは。
このようなことは専門家がいますから、何かズバリ回答があっても良さそうなものですが、まだ来ませんねえ。ちょっと自信ありませんので参考ということにして頂きたいのですが、おおよそ１．３～１．７ｋｇ、働き盛り、育ち盛りでしたら２ｋｇを超えると思います。
成人で一日に必要なカロリーは、男性で２５００ｋｃａｌ、女性で２０００ｋｃａｌだそうです。ただ、男性でも２０代と４０代、食べるひとと食べないひとでは２０００～３５００ｋｃａｌの開きがあります。
ご飯１ｇで使えるエネルギーは約１．５ｋｃａｌですから、男性の場合、１，６６６ｇが必要ということになります。ですけど、ご飯だけということはありませんから、重さにするのはちょっと難しいですよね。
一日１．５ｋｇでしたら一食５００ｇですから、三杯飯ぐらいになります。若いひとだったらそのくらいは平気で食べますよね。他におかずも食べますよね。欧米人は食いますよね。あのひとたちは２ｋｇじゃ効かないんじゃないですか。
ご飯二杯３００ｇ
おかずのハンバーグ１００ｇ
野菜サラダ１００ｇ
普通はこのくらい食べますかねえ。私はこの半分でいいんですが。

回答No.1

noname#24129

実際に、お子さんと一緒に毎日の食事の重さを調べて記録していかれるのがよいと思います。書物などの知識より、はるかに役に立つことになるでしょう。それは、厳密な調査でなくともよいと思います。身の丈にあった調べ方といいますが、身の回りにあるものを使って、大体のところを知ればいいと思うのです。その後、書物で人が食べる量などの記述を見たときに、実体験と比べることができます。

ちなみに、私は、ご飯何グラム食べるのだろうと疑問を持って、計ったことがあります。一合が１４０グラムぐらい。炊いたご飯は、一合が２００グラムから３００グラムぐらいだと思います。大体一食で、これぐらい食べます。四合炊いて、４つにわけ1つは炊いた時に、のこりは、ポリ容器に入れて、さめてから冷蔵します。保温機能はつかわないで、そのつどレンジするのです。保存のために容器に入れたときに計ったのです。２４０グラムとか３６０グラムとかになりました。

料理するときに、重さを量りますが、ひき肉４００グラムでハンバーグをつくると、大きいハンバーグが４個できます。一つ１００グラムですかね。

ピザを１枚焼くときの材料は、強力粉80、薄力粉40、水70、あと具材は200ぐらいでしょうか。全体で400ぐらいですかね。

まあ400グラムはおなかいっぱいになる量です。あくまで、私にとってですが、こうなふうに思い出してみると、１日１キログラムぐらいじゃないですかねぇ。