モデルとして撮影するんだけど…汗

質問

高校の制服のモデルをやることになりました。

私は夏休みになってから、アイスやお菓子をドカ食いしたり、家でゴロゴロしていたりと全く運動をしていなかったので、見事に太りました(涙)

しかし、久しぶりのモデルの仕事なので美しいスタイル☆で撮影をしたいのです！
だけど今のままではとても撮影をこなせる自信がありません。

外でウォーキングをしたいのですが、肌が焼けやすい＆地黒でもう肌を焼くようなことは絶対禁止と言われてしまいました。

☆半身浴(約５０分くらい)
☆腹筋できるだけ(頑張っても３０回とか…)
☆お菓子を食べない

このような努力はしているのですが、なかなか効果が出ません。
停滞期なのでしょうか…。
８月中に撮影なので、もう時間がありません。

経験者の方でも、噂でも、小さなことでもかまいません。

どうか「こうしたら痩せる！」という方法を教えてください。
宜しくお願いします！

回答No.2

times3 · ベストアンサー

極端な早起きはしないでください

生活時間が崩れれば、一発でお肌に来ます。

多少太ってても制服を着さえすれば、見えませんが顔などの肌はどんなにやっても隠せません、メイクさんがある程度直してくれますが。

まず、きちんとした生活時間を確保してください

普段の起床（学校に行く時）に合わせてください。

この時期なら、上下とも長袖のスェットやジャージを着てエアコンのスイッチを切れば、汗だくになります(^^;

水分の補給をしっかりとすれば楽にダイエットできます。

腹筋は、膝を曲げて壁に足をつけて、後ろに反ったらそこで止まってください３０秒。

回数をこなすのではなく途中で止める時間を長くする事です。

１日の行動中、ずっと長袖を着用して、水分は1日に２～３Ｌ（もちろんジュースはダメですよ、水が基本）を摂取するようにしてください。

野菜を多く取り、動物性のたんぱく質を取って、ちゃんとしたバランスの良い食事をしてください、お菓子を食べたいのであれば、ちゃんとカロリー計算をして食事の時に食べましょう、ポテトチップ３枚程度ですが(＾＾;

あまり、無理してダイエットしても２週間では痩せませんよ、痩せる事よりもいかにしてキレイに見せるかを励んでください

それと、スタッフには礼儀正しく挨拶を、他のモデルさんの動きを見て真似する＆聞いて見る、スタッフ受けが良ければ、可愛く撮ってあげよーとライトを一つ増やしてくれるかもしれませんし

立ちポーズが決まりさえすれば、多少の太り方はあまり気にしません、それよりも健康そうな表情や雰囲気を如何に出すか（出せるか）で学生服のモデルは決まります。

終始笑顔で元気良く、それを維持する為には無理なダイエットは止めましょうね。

で、8月中旬の撮影、鳩ですか？(＾＾;

　どこかで会ったりしてぇ、がんばってね(^_^)v

お礼

ご丁寧にご回答ありがとうございます！
嬉しいです～☆☆とっても参考になります！
ずっと長袖を着たら汗いっぱいかきますよね～。
頑張って暑さに絶えて頑張ります…(>_< )
水は苦手なので、お茶(緑茶)でもいいんでしょうか？

またモデルのことについても詳しくご説明をありがとうございます！
今回はカタログの撮影なんですよ～…。
はぁ…緊張でもう今から倒れそうです(・v・*)笑
はと…？鳩ではないです～残念( p_q)
がんばりますね！ありがとうございました～！

回答No.3

times3

緑茶はダメです、カフェインを含んでいるから。

昔は学生服のカタログといえば５月が相場だったのですが（ゴールデンウィークがいつも無かった（T_T)

モデルの奪い合いでたいへんでした（女子は沢山居るんだけど男子がねぇー(^^;

まあ、ダイエットの事は専門じゃないので（撮るほーなので）、専門的な事はもう少し他の方のアドバイスを待ってくださいね。

がんばってください　(^_^)v

回答No.1

R34TOPGUN

日が出ていない早朝ＡＭ４：００ぐらいからランニングをする。暑くないし、紫外線も当たらない

お礼

さっそくご回答ありがとうございます!☆
すごくいい方法を教えて下さってありがたいですm(_ _*)m
さっそく試してみます。
早起きは得意なので…頑張ります！