水泳って体重落ちない？

質問

ダイエットに夏の間だけ 涼しいので水泳でやろうかな？ と思っていたら
友達にプールでは体重は落ちないぞ～と 言われました
んな事あるかい！！と思って調べてみたら
なんか 「水泳って体重落ちない」とか
「上手な人しか効果的に痩せられない」とか
そうなの・・・。
どうなんですか？
どなたか知りませんか？

回答No.7

akat2344

水泳は他のスポーツに比べても同じ時間で消費するカロリーは間違いなく高いと思いますが、辛いので長時間続けられるかが問題だと思います。自分もサッカーを頻繁にやってるのですが最近体力向上のため水泳をやり始めましたが、体は間違いなく締まりました。水の中に入っているからやっているつもりにならず自分をどれだけ追い込めるかが重要だと思います。体重が落ちないと言う人に限って楽な方法ばかり探して色々なことに手を出して結局だめでしたっていうパターンが多いですね。

回答No.6

Aselia

スポーツ生理学的には瞬発力以外の全てが向上する運動です。
ただ、他の運動に比べて成長率はやや劣ります。
まあ、肺活量なども向上するので、水泳で肺活量と持久力を高めつつ他の運動もきちんとすれば痩せれると思いますよ。
以上。素人の本読み知識でした。

回答No.5

patent2005

水泳で体重、落ちますよ。
私はスポーツクラブで水泳をやっています。
体脂肪量は気になっているので、体重も必ず測ります。
水泳前と後では0.3～0.5キロ程度落ちます。
ちなみに、泳ぐ距離はクロールで500～1000メートル程度。
上手ではないのですがいつも、フォームを気にして泳いでいます。
ちなみに、25メートルを28秒程度（かろうじて30秒きる程度）の早さです。いつもこの速さを保ってるわけではないのですが。
実体験なので、回答に対する自身は『あり』と致しました。
参考までに。

回答No.4

inaken11

この前、子供とプールに行って、２５ｍプール６往復くらいしたのですが、１週間筋肉痛になりました。
なので、非常に激しい運動で、筋トレ効果もかなりあると思われます。
筋肉が付いて、体重の減少そのものは期待できないかもしれませんね。
食べる量だけ気をつければ、体脂肪率そのものは減ると思います。

回答No.3

ryusei2

私も水泳をしていますが、体重は必ずしも落ちないかも知れません。筋肉が付くことと、非常にエネルギーを使いますが、お腹がすき、それ以上に食べてしまえば、逆に太ることもあります。私も体重は変わっていないか、少し増えています。冷たい水の中にいると、寒さを防ぐために脂肪がついてしまうという話も聞きます。周りの人を見ても、水泳をしてもダイエット効果がないような気がします。ただし、水泳をするこにより、太ることを防いでいる人もいますので、ほかのダイエット方法とうまく組み合わせて行う分には問題ないと思います。

回答No.2

ertydfgh

ダイエットの基本は、有酸素運動

一定の速い心拍数を数十分　続ける　　ですから、運動がこの条件を満たす　かどうかで決まる　と思います。

回答No.1

yui0909

体重おちないですよ～
逆にぽっちゃりしちゃうかもです。

ですから、ジムとかですと
歩いてる人が多いですよね＾＾