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筋トレ初心者向きなメニューは？
体力の衰えを感じるこの頃 筋トレに興味を持ち出しています ちょっと腰が弱いので 腰に負担の少なく 筋肉を付けていきたい のですが 水中歩行 水泳以外であったら教えてください
- coolon33
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都内に在住の場合は 区営のトレーニング施設が有りますので そちらを利用されると良いと思います、
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