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筋トレ初心者向きなメニューは？

　体力の衰えを感じるこの頃　筋トレに興味を持ち出しています 　ちょっと腰が弱いので　腰に負担の少なく　筋肉を付けていきたい 　のですが　水中歩行　水泳以外であったら教えてください

質問者が選んだベストアンサー

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  • zttz
  • ベストアンサー率6% (1/15)
回答No.1

都内に在住の場合は 区営のトレーニング施設が有りますので そちらを利用されると良いと思います、

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