夢を見ない…

質問

最近と言うかここ2年近く夢を見た(覚えていない)記憶がありません。本当に困ってます。
回りの友達はみんな夢を見るのですが、私だけナゼ？21歳で夢を見なくなるのはチョット早過ぎじゃないかと思うのですが。
夢を見る方法で調べたのですが、疲れを取り心地よい睡眠を心がける事や、沢山寝れば良い。などありますが。
私的には十分心地よいですし、土日などは嫌ってほど寝てますし、寝るのは好きな方なんです。

寝ようと思い→布団に入り→考え事をする…→2分後には寝ている…(毎日が同じような状態です。)
寝るのがのびた君程じゃないが早いです。
誰か助けてください。夢が見たいです。（悪夢は見たくないけどね）

回答No.1

p-p · ベストアンサー

＞夢を見る方法で調べたのですが、疲れを取り心地よい睡眠を心がける事や、沢山寝れば良い。などありますが。

●それって逆ですよ

目覚めは良い方ですか？
おきた時に　すっきりしてますか？けだるい感じですか？

ちなみに　眠りには　深い睡眠（レム睡眠）約60分と浅い睡眠（ノンレム睡眠）約30分

浅い睡眠（カラダは寝ていて脳が活動している）の時に夢を見ます　

浅い睡眠の時　起きた方がすっきり目がさめます（既に脳が動いている為）

起きた時夢を覚えているのは、夢を見ている最中か　この眠りが浅い最中に目が覚めた場合に
記憶に残ります。つまり浅い眠りを心がけることです

ただし　人が一番すっきり起きられるのは
60分の深い睡眠と　30分の浅い睡眠が終わった時なので
90分から100分サイクル・・

このサイクルのおわりより　10分から15分前に起きれば、夢の最中に目が覚め、夢が記憶にのこることになります。

●　蛇足ですが　人は　夢を多くみる場合、心身的ストレスや悩み、なにか出来事があったり、強い願望があったり、夢や希望があったり、強い衝動がある場合（よくも悪くも）に見ることが多いです（当然です。夢を作るのは自分自身なのですから・・）

夢をあまり見ていない　記憶が無いと言うことは
心身共に　リラックスして精神が安定している証拠だと思います。

お礼

逆なんですか!?目覚めは毎日がけだるい感じですね。
これはどのタイミングで起きたことになるのでしょうか？
見たい夢は沢山あるのですが…願望が足らないって事ですね。欲をだしてみます(笑)
21歳のわりに落ち着きすぎと言われるのとなんか近い所がありますね。
回答有難う御座いました。

回答No.3

seiji0901

夢を見ない、というのは熟睡できてるということだと思うんですけどね。
夢は見た直後は印象に残っても、半日も経てばかなり印象も小さくなるといいます。
そう考えると夢を見るメリットというものはそんなにないのでは？
安眠できる、ということは逆に羨ましいぐらいです。

アドバイスという程でもないですが、安眠できない環境で寝てみるといいのではないでしょうか。
今のお布団は寝心地が良すぎるのかも。

お礼

安眠できない環境で寝てみるといいのではないでしょうか。＞試してみます…どこで寝ると良いのか…手始めにフローリングから始めます(笑)
確かに今の布団は寝心地が良すぎるかも今の布団に変えたのも２年くらい前だし…
有難う御座います。まだ諦めなくてすみそうです。

回答No.2

dexi

自分も夢はめったにみません。子供のころからそうだったと思います。
別に見なくても良いと思いますが？(笑)

夢は憶えていないだけで、いつでも見ているらしいですよ。自分が夢を憶えている時は、二度寝した時とかはたまに憶えていますよ。眠りが浅い時のやつですね。

お礼

見なくてもイイが…暇な時に寝る場合楽しい方が良いのですよ。無駄に寝た気がしなくてね。
でも自分で見てるくせに夢ってたまに自信を与えてくれるんですよ。(勝手な妄想)