夢が怖くて...

質問

最近怖い夢ばかりみます。最近は幽霊の夢です。
今怖くて寝るのが怖いです。

電気をけして寝る事ができません。
無音の中寝る事ができません。
正直一人で寝るのも怖いです。
たんすやカーテンなどのすきまも怖いです。
夜になると少しの物音にも怖くなってしまいます。
幽霊は信じてない...はずですが本当に怖くて仕方ありません。
どうしたらよいのでしょう。

また自分はとても心配性です。常に何か考え事をしたり、回りからすればぜんぜん大した事ないコトも心配してしまいます。

こうゆうのも関係するのでしょうか。

寝れないのはつらいです。

回答No.6

noname#6908 · ベストアンサー

お早うございます。
　私は幽霊の夢は見たことはありませんが、よく、仕事でピンチに陥ったり、忙しくててんてこ舞いさせられている夢を見ます。あまりにリアルな夢なので、目が覚めたり、目覚めてからもストーリーを人に話せる程で、「よくそれだけ覚えているなあ！」と感心されるほどなのです。
　電気を消して寝られなかったり、無音のまま眠れなかったりするのも、よく似ているので、他人事とは思えない程です。今朝も実はよく寝てません。（笑）
　子供の頃は、幽霊がとても怖くて、ベッドと布団の隙間が怖くて、縫いぐるみを隙間に押し込んだりしていました。だから、隙間恐怖症もよくわかるんです。
　あなたと私の共通点はひとつ、気が小さくて心配性、という事です。私は、気が小さい事を人に打ち明けても信じてもらえません。そうは見えないらしいです。
　では、いつから幽霊恐怖症がなくなったかというと、仕事で人が死ぬのを沢山見てからです。人の死は、見たことない人には怖い事かも知れません。でも、早いか遅いかの違いは有っても誰にでもいつかはやってくる、ごく普通の事なんです。
　初めはたしかにショックを受けていたのですが、そのうち、死は特別なモノではないと分かってから、死を受け止められるようになりました。
　確かに、見たことの無い人の死体といきなり２人？にされたら、誰だっていい気はしなくて当然です。でも、知っている人がだんだん弱っていって、そして亡くなれば、たとえその人と霊安室に２人きりでも、怖くないものなんです。
　初めての時は、２人きり（死体と）になったら、なにか起こるかと思いましたが、何も起こりませんでした。
　結論として、今までの人生（私はオバサンなので、多分あなたよりは、詳しいです！）で、人に危害を加えたりするのは、死人や死体や幽霊ではなく、生きた人間のほうなのです。
　心配性な性格自体は、持ち味なので、変わらないと思いますが、年をとってくるとちょっとずつ、変わってきます。
　私はとても心配性なのですが、年を取ってきて、だんだん考えてもどうしようも無いことは、考えないことにしました。時間と労力の無駄だし、体に悪いと考えるようになったためです。
　以上、参考になるか分からないですが、お役に立てれば、とても嬉しく思います。
　今は生きた人間が怖くて、知らない人が訪ねて来ても、絶対に出ず居留守を使って息を殺しています！（笑）

お礼

返事どうもありがとうございました！！たしかに人間のほうが怖い気がします(^^;)怖い夢はおかげ様であまり見ないようになりました。私も周りにも心配性に見えないって言われます。とっても参考になりました！

回答No.10

tomozoukun

趣味、映画、お笑いビデオ、音楽、読書、やけ食い、など、とにかく何でもいいですから、
自分が「好きだ」と思えるような、そして集中し没頭できる「ポジティプな何か」に集中してください。
なるべく、怖いという感情を誘発させないような何かに集中しろということです。

貴方が幽霊を怖いと思うなら、幽霊などを信じてはいけません。
己の中で幽霊を否定し、さらに
例えば、なんとかトンネルの怪とかいって、
幽霊に関する恐怖だけを助長しているようなあまり良くないメディアからは遠ざかり、現実だけに目を向け、そこに集中して生きていきましょう。

貴方が気持ちの切り替えがすぐに出来る人ならば、とにかく何事も気にしなければいいだけのことなのですが、
どうやら臆病な人みたいですから、なるべくいつも楽しい気持ちでいられるような工夫を自分なりに考えて、常に良いイメージを持つ様に心がけてください。
後は無理にでも笑ってれば、それだけで大丈夫です。

要するに、恐怖は自分の主観で勝手に想像し創りだしているものにすぎないのだと思ってください。
おそらく、実際にそうなのですから。

お礼

お礼遅くなってごめんなさい！最近はきにせずねることできるようになりました！ありがとうございました！

回答No.9

straighteyes

私も一時期、おばけなど怖い夢ばかりみていた時がありました。
私の場合は、おばけに追いかけられたり、戦ったりしてる夢だったり、戦争かなにかで、たくさんの人が死んでいく夢などでした。
毎日そういう夢ばかり見ると、寝るのが怖くなってしまいますよね。暗い中で一人だと余計に。

私はカウンセリングを受けているので、カウンセラーの人に相談した事があります。
ですが、確実にこうだと言い切れないので、あくまでも参考までに。

現実の日常生活の中で、夢に出てくる物と内容が、何か共通なものがありますか？
なにか心配な事や不安になってるものがあるとか、悩んでる事があるとか。
現実の世界で自分で思っている事が、夢の中に違う形で表現されて出てくるみたいです。

私の場合は、毎日怖い夢ばかり見てる時期は、現実では、いろんな事で悩んでたり、不安で心配だったり、ストレスとかなどで、いろんな葛藤で苦しんでる時でした。カウンセラーの人には、その事が夢と関係していると言われました。

そう言われても、ピンとこないかもしれませんが、現在心の中で思っている事が夢として出てくる事があるので、心配性な事が関係してるのかもしれませんね。

私もどっちかといえば心配性です。
でも、その少しでも悩んでる事がなくなって楽になった時にはもう怖い夢を見る事がなくなりました。

あとは、私がした事は、寝る前に面白い物等のTVをみて寝るとか、好きなアーティストの音楽を聴いたり観たり、癒し系の音楽を聴いたり、アロマを試してみたりと、リラックスできるといわれる、いろんな事をやってました。
それと、寝る前にはあまり深く考えすぎないようにして、心配しても解決しない事は考えないようにするしかないですね。

あまり参考にならないかもしれませんが、安心して眠りにつける日がくるといいですね。

お礼

そうなんですか。やっぱり夢ってそうゆう不安とかも影響するんですね。自分は周りをきにしすぎてストレスためこむんでもしかしたらそうだったのかなぁ。とにかくありがとうございました！

回答No.8

schizophrenia

下記はあくまでも私の主観です一切無視してください。

睡眠は脳と身体を休息させます。
ノンレム睡眠とレム睡眠がありますが。
レム睡眠時に夢を見ますね。
起きた時に夢を見てなかったという事も
ありますが人間必ず毎晩夢を見てます。
ただ起きた時に忘れてるだけです。

＊上記詳細はスペース上全て割愛します。

怖い夢を見たくない方法ですか。はてさて？
心のタンスを封じる事ですね。
現実のタンスもしまって下さい。
カーテンはビッチリ。
耳栓して枕の下にお守りでも置いて
ぬいぐるみでもご一緒に。
後は何も考えずに無我の境地でご就寝。
あと夢で幽霊にご対面したらホッペタつねって
現実確認。あくまでも夢に過ぎません。
あともし毎回同じ幽霊にでもご対面するのなら
「幽霊」という定義を忘れて「お友達」にご変更。
いっその事仲良くしたらどうでしょうか？
毎回夢でしか会えない貴重な存在ですからね。
ちょっと無理でしょうか？

まあ一個人のアドバイスに過ぎません
全て忘れてください。

お大事に。

お礼

ありがとうございます！カーテンはびっちりしめて怖そうなものはすべて隠しました(笑)

回答No.7

rupo

こんにちわ。
幽霊の夢って・・・いったいどんなのがでてくるんでしょう？
古風にお岩さんみたいの？
足がなければユーレイとか？
生首ってのもありますけど・・・・・
まぁ、基本的には幽霊は、昔は生きてた人ですから・・・
可能なら腹決めて、夢の中で会話を試みるとかね。
なにか伝えたいことがあるから出てくるのが普通です。
別に茶化すつもりはありませんが、闇雲に怖がっていても
対処はできないものですから・・・・。
怖い怖いと思ってると、無意識に夢に刷り込まれて出てくるってこともあります。

もしあなたが少しでも霊感体質なのだとしたら、
夢の中で見ることはありえます。
見ない方法は人それぞれで、探ってみないとわからない
らしいですが・・・

亡ギボアイコさんなどは、確か金属を身につけると
霊を感じずに済んでいたとか。
お数珠を身につけて寝るとか、神社仏閣で魔除けのお札を
もらってくるとか、家の入り口の各所に荒塩で盛り塩をするとか・・・まぁいろいろあります。

いろいろ試してみてください。

お礼

そうなんですかぁ。でも怖いとき不安をとりのぞく効果もあるストーンのついたリングをつけて寝たら平気だった気もします。やっぱり気持ちしだいなんですかね！ありがとうございました！

回答No.5

vgy75thn

私は夢をほとんど見ない、音楽を進めたい。
HEAVY METALだ。
SOMEWHERE OUT IN SPACE / GAMMA RAYと
SONIC FIRESTORM / DRAGON FORCE。

回答No.4

kiminoji

眠る前にイメージしたことが、潜在意識に届きやすく、夢に出てきたり、現実化しやすいと言われてます。

なので、ご自分で仰るように心配症の結果かもしれませんよ。

最初は気休めと思っても構いませんので、「私は大丈夫」って口癖にして、寝る前はおもしろい漫画やテレビを見る（頭を使わずに済む、右脳を使う）という方法を取られるのは有効な手段だと思います。

私は幼い頃、よく戦争の夢を見て怖くて眠れないことがありました。
そんな時、絵本などで恐怖を取り除き、落ち着いた頃に眠たくなって寝てた経験あります。

また、霊などの存在は、基本的に潜在意識の中でアクセスすることをＯＫした人にだけ近寄ってくると言われてます。
だから、あなたがもし何かの気配を感じたら「私はあなた（霊）と関わりたくないので、そっとしておいてちょうだい」って言うのも良いと思います。
（祖母が言ってましたが、蛇なども庭に来た時に「子供が怖がるから違う所に行ってちょうだい」というと必ず姿を消してくれるそうです。）

始めは、「気休め」と思ってもそれが自信になっていきますから。
大丈夫ですよ！

回答No.3

ToshiJP

こんにちは。

病気なのかどうか？という点を除いて私の考えを
述べさせていただけるなら・・・

何か悪いことを考え始めると悪いほうへ悪いほうへと
悪循環が繰り返される、、要は気の持ちようだ、と
言葉では簡単ですが、やはりそんな簡単にはいかないですよね。

でも例えばものすごく楽しみにしていることがある、
良いことが続いている、自分の生活や能力レベルがドンドン
上がっているなどという時には悪いく考えることや
クヨクヨすることはないと思います。

私も生活がうまくいっていなかったときには非常に
心配性でオドオドしていました。
が、仕事が充実し、体を鍛え始めたあたりから
何かを過剰に心配したりクヨクヨすることは減りました。
自分に自信がついてきたからでしょうか？
心配性で細かいというのも逆に仕事では細かい点まで
配慮できる慎重派ということでプラスになりました。

何か自分にとって楽しいことに集中してみては
いかがでしょうか？趣味というものですね。
ワクワクする本を（寝る前に）読み漁るのもいいです。
そんなときには寝るときに余計なことは考えなく
なりますよ。
私の最近のお気に入りは寝る前のゴルゴ13を1冊読破です（笑）
ゴルゴ１３かっこいい～と思いながら毎晩寝てます。

幽霊というのもいるかどうかはわかりませんが
出ないうちから考えてもどうしようもありません。
出たら出た時に怖がるしかないだろうと私は考えます。

お礼

返事遅くなってごめんなさい！
最近楽しいことを考えるようにしてます。最近はそんな怖い夢を見ないようになりました！！確かに仮に見たらそのときに怖がるしかないですよね。見えないものにおびえても疲れるだけですよね。ありがとございました！！

回答No.2

okasana

いやですね、夢だけはこれを見たいと思っても見れないし、特にそんな夢ばかり見るのって嫌ですね。

　夢を見るのが怖くて眠れないのですか？　それとも、暗闇や物陰などに怯えながら眠るのが怖いのですか？どちらかと言うと後者の方じゃありませんか、だったら、勇気を出して確かめてみたら？

　幽霊などを信じてないって事は、見たこともないんでしょ・・・　だったら、絶対に見ることはないですし、見れないです。僕はなんとなく気配とかは感じれますが、見たことはありませんし見ることもないと思います。

　まず幽霊なんて存在しているかどうかなんて誰も証明できないですし、特定の人だけが見えるものなんてやはり可笑しいではないですか？現にそこに存在するのならみんなが見えて当然だと思いませんか？

　怖がることはありません！確かめてみて、安心してゆっくり眠ってください、どうしても夢を見るのが嫌なら効果があるかどうか判りませんが、白い紙（半紙など清潔な紙）にしおを一掴みぐらい（適当でいい）包んで枕の下に入れてみてください。

　何の参考にもならないかも知れませんが、僕の思った事を書き込ませて頂きました。

お礼

そうかもしれません。怖い夢を見るようになってやけに怯えてると思います。少し安心して寝れそうです。また見たら塩のやつやってみます！
ありがとうございました！！

回答No.1

noname#21649

重金属中毒の場合には.ご指摘のような
不眠
極度の心配性(うつ病に誤診される原因)
悪夢
がみられます。対応はありません。というのは.現行法体系では.以上あげたような神経障害を重金属中毒と認定していないために適正な治療が受けられません。