急激に太った・・・ので痩せたい

質問

職場でいじめられ 相談する人もいず
（学生の時の知り合いは恋人がいる，結婚しているで
疎遠です）

辛く寂しく
過食になってしまいました

前職もイジメが原因でやめたのですが，
家族に相談しても 「やめるな」と何度も言われ
もう誰も相談できない状態です。

体重が去年の今頃から１０キロ以上太り，
去年履いていたスカートのサイズも２号上のサイズでないと
入りません。

病気を理由に仕事を休むと
あとで「あいつ びょーきになったみたいだよ」
と笑われ噂されるかもしれないので
頑張って仕事に行き，ダイエットもしたいです。

太ももだけが異常に太ったので
太ももをよくマッサージし、よく歩き，
お風呂も１時間入っています。

肉，チーズや菓子パンを夜食べると身体に悪いので
それらは お昼に食べるようにし，
夜は野菜の煮物や低カロリードレッシングサラダ、お豆腐
中心、飲物はヘルシアで頑張っていますが

痩身を取り戻すには エステとか
脂肪吸引しかないのでしょうか。

置き換えダイエット、低インシュリンダイエット、
そして「コッコアポ」や「ファイヤーボディー」等の
サプリも試しましたが，逆に体重が増えるみたいです。。。

回答No.3

bibura · ベストアンサー

こんにちは。
とても辛い思いをしたのですね。
でも休まずに会社に行って、ダイエットも頑張りたいと言うsecretary2005さんはとても偉いと思います。
その気持ちがあれば、必ず痩せられると思いますよ。
食事も気を付けているようですし、マッサージもやっているなら問題ないですよ！
エステや脂肪吸引する必要はないと思います。

ダイエットに成功すれば自信も持てるようになるし、
忍耐力もついて自分自身の糧になると思います。
安易な方法を試すより、今のまま頑張ってみてはどうでしょうか？きっと痩せられると思います！
陰ながら応援してますね。

回答No.2

noname#79380

こんにちは。

お菓子類をやめて、朝食は普通に、お昼は炭水化物少な目、夕食はこんにゃくラーメンやパスタに野菜たっぷり。これを続ければ体も変わってきますよ。

私もココアとかマイクロとか試しましたがなかなか続くものではありませんでした。

例として書きますが、

朝食　野菜のサンドイッチ＋牛乳
昼食　豆腐そうめん＋サラダ＋ラム肉の冷シャブ＋おにぎり
夕食　こんにゃくパスタ(野菜かなり多め)

飲み物はヘルシアもいいですが、普通にお茶でもいいと思うし、ローズヒップやはと麦茶、今流行の炭酸水(私はシークワーサー入りのｎａｔｕｒａｌ　ｗａｔｅｒが気に入ってます)もお奨めですよ。

間食は低カロリーなゼリーとかヨーグルトがいいですが、ポテトチップとか食べたくなったら小さい袋を買うようにしてます。

こんにゃくパスタやラーメンはここのをドラッグストアで１９０円程で買っています。
そのままだとおいしくないのでパスタもスープパスタみたいにしたほうがいいです。
コンソメを少々入れ、野菜を多めにし、煮立ったらこんにゃくを一緒に茹でるといいです。こんにゃく臭さもなくなるので。

３０キロカロリー前後なのでカロリーコントロールにお奨めですよ。楽天などで買うか近所のドラッグストアで買えれば２００円しないで買えると思います。

こんにゃく以外の２回の食事をバランスよくすれば大丈夫だと思います。もちろん適度に体を動かすのも良いですよね。梅雨時期は外に出にくいでしょうからジムや踏み台昇降もいいです。

参考URL：

http://www.e-fiber.net/konnyaku/set.htm

回答No.1

bryan0729fury

歌手の倖田來未さんは夜６時を過ぎたら一切何も食べないそうです。
あと、僕は彼女に「ダイエットふりかけ」なるものをネットで購入してプレゼントしました。2日で1キロやせてました。

参考URL：

http://www.balance-diet.co.jp/