筋トレ

質問

身長１６８ｃｍ・体重５８ぐらいの男です。
以前は体重が６３ｋｇ程度あり体が多少なり大きかったのですが、５ｋｇぐらい落ちて一回り小さくなった気がします。
就職活動をしていて、それ以外は家でゴロゴロと生活をしていたら痩せてました(汗)
まだ就業開始まで２週間程度あるので鍛えようと思っています。
箇所はへなちょこな肩と胸を重点的にで、毎日やっている腹筋・腕立てもやっていこうと思っています。
そこで、今までプロテインなんぞ摂取したことがないのですが、摂取すると筋肉がつきやすくなるのでしょうか？言葉はよく耳にしますが効果を理解してません。
また、摂取する必要はありますか？自分は筋肉量は少ないと思います。

回答No.1

noname#17888

＞摂取すると筋肉がつきやすくなるのでしょうか？

なりません。