朝たべるもの

質問

おはようございます。
今日も朝からお弁当を作り（冷凍食品多いですが・・・）彼を無事仕事に送りだしました。

最近彼が朝ごはんをあまり食べません。
“朝ごはん”といっても、
ただ食パン焼いて、飲み物とヨーグルトだけなんですが。。。
前は２枚食べてたのに、最近は１枚の半分も食べられません。

以前、時間があったのでご飯に目玉焼き等を作ったこともあったんですが、
朝ギリギリまで寝ているので食べる時間があまりないのと
朝からはたくさん食べられないみたい（推測）なんです。

あと毎日食パンで飽きてきたというのも正直あると思います・・・。
ここで朝ごはんを検索したら、みなさんきちんと料理されてて
本当に偉いなぁ・・・と思いました。
やっぱり朝ごはんは大事だからしっかり食べて欲しいけど、
気合いいれてたくさん作っても、食べないし。。。

私は小さい頃から朝はしっかり食べてる習慣があったので、
朝あまり食べないのを見るだけで病気かな？と心配になります。
この現状を打破するレシピって何かないでしょうか？(ノ_＜。)

＜ちなみに、彼の嫌いなモノ＞　魚全般・海老・苦味のあるもの
（結構偏食なので、献立作りにも困ってます・・・）

回答No.5

surinoka · ベストアンサー

朝あまり食べられないのは、夕飯をたくさん食べ過ぎているのではないでしょうか？
以前は夫がそんな状態でしたが、最近運動をするようになって、朝はちゃんと食べるようになりました。
でも、前日の夜、飲みに行ったり、ボリュームのある食事をすると、朝はあまり食欲がわかなくなるようです。
そんな時は、パンやごはんより、麺だとツルツルっと食べるようです。
それにパンが好きな夫でも、３日つづくと、そろそろごはんが食べたくなるので、パンが３日くらい続いたら、ごはんを２日くらい。
それも飽きたかな？と思ったら、時々麺です。
前日冷蔵庫の残り野菜と肉を掃除するつもりで、
どんどん入れて、粉末だし（私はにぼしの粉）と醤油で味付けしておきます。
朝は冷凍うどんを戻して、そのおつゆで食べてもらいます。
冷凍うどんだったり、おそばだったり。
それに時々ラーメンなんかも作っちゃいます。
髪が生えるように（薄毛なので）カットわかめをたくさん入れます。
前日ねぎのみじん切りとゆで卵を用意しておくので、パンより簡単に用意できます。
なんでも食べてくれると楽ですよね。

お礼

ご回答ありがとうございます♪

＞なんでも食べてくれると楽ですよね。
ホントそうです、深くうなずいてしまいました（苦笑）
同じ味付けでもその日の気分で好みが変わるらしく、
（残したり文句言ったりはしませんが）なかなか大変です。。。

＞朝あまり食べられないのは、夕飯をたくさん食べ過ぎているのではないでしょうか？
うーん・・・確かに、夜はよく食べていると思います。
私が残した分のご飯まで食べたりしてます。
しかも彼は車通勤だし、ほとんど運動しません（＾＾；

麺類というのは、また新しい発想です！
やっぱり人間、毎日同じもの食べてたら飽きますよねぇー。
麺類、パン、ご飯があれば朝の強い味方です♪

また一つ朝が楽しくなりそうな情報をいただきました。
ありがとうございます！

回答No.8

Ayumi777

彼が朝ごはんにどんなものを食べたいか聞いて、常備しておいては？

食パンのほかに、コーンフレークとか、バナナや季節の果物などを常備しておくと、好きなものを選べて便利です。

わたしは、朝はコーヒー（ミルクたっぷり）が欠かせないのですが、食べるか食べないかはそのときの気分です。トーストが多いかな？

休みの日の朝のごはんと味噌汁は贅沢品です（笑）
味噌汁だけでも、結構いい感じですけどね（＾＾）

お礼

ご回答アリガトウございます☆

＞彼が朝ごはんにどんなものを食べたいか聞いて、常備しておいては？
早速、ちらっと聞いてみました。
お答えは“俺はフルーツが好きだ”だそうで・・・
朝ごはんじゃないじゃんかよぅ！（笑）

質問してわかったんですが、
みなさん朝からガッツリ食べるということもないんですね（＾＾；
我が家が特殊だったのかもしれません（＞▽＜；；

この間からスープ系を一緒に出すようにしてみたんですが、
おなかにもたまるし、結構満足してもらえたみたいです♪

補足

みなさん、様々なご回答頂いて本当に感謝しています。
しかもあまり難しくない調理法だったので、助かりました（笑）

とりあえず、朝におにぎりを作って出すというのをやってみたところ
“今日はパンじゃない！”と思ったのか、
結構嬉しそうに全部食べてくれたので、こちらまで嬉しくなりました。

これも皆様のおかげです。
本当にありがとうございました。

回答No.7

K-1

バターロールにハムやトマトなどを挟んだミニサンドロールはどうですかね。
これに牛乳とか豆乳とか。
バターロールでなくても通常の１／３とか１／４サイズのミニサンドでもいいかも。

お礼

ご回答ありがとうございます♪

私の彼は牛乳単独で出すとすぐおなかをこわしてしまうので、
コーヒー牛乳とか、そういったものにしようと思います（笑）

パンでも中身を違ったものにすれば飽きがこないですね。
やってみます。
ありがとうございました！

回答No.6

satoshilove2

＃２さんと同じく「おにぎり」が良いと思いますよ。
うちの場合はちょっと大きめの三角おにぎり。
中身をいろいろにするといいですよ。（おかか、梅干、昆布などなど）
時間がなければインスタントのスープでも・・。

お礼

ご回答ありがとうございます！

おにぎりに２票目ですね！（笑）
インスタントのスープというのはまた新しい発想で・・・
家にあって、私がダイエットの為に飲んでるのに忘れてました（＾＾；

梅干しと昆布が好きだったと思うので、
今度やってみます☆
ありがとうございました♪

回答No.4

soratobuusagi

うちは起きる時間によって決めています。
時間のない時の朝食の順番です（＾∀＾）ノ

(1)フレンチトースト
(2)シナモントースト
（トーストにバターを塗ってシナモンシュガーをかける）
(3)ピザトースト
（食パンにケチャップを塗ってとろけるチーズをのせてベーコンやアボガド・マヨネーズをのせてオーブンで焼く。パプリカとかパセリかけても美味しいです）

とコーヒーかフルーツジュースそれにヨーグルトが定番です。今まで朝食を取らなかったのですが子供が出来てそういうわけにいかず今に至ります（・∀・);
ちなみに食パンは一人一枚ずつです・・・。
参考になるか分かりませんがいずれも5-10分で出来るのでお試しください☆ミ

お礼

ご回答ありがとうございます☆

フレンチトーストとシナモントースト、いいかもしれないです！
というのも、彼は私に負けず劣らず甘党なので（笑）

ピザトースト、私が大好きです！　←違うだろ
同じパンでもおなかにたまりますよねー！試してみます♪

回答者様もお子さんが出来るまでは朝食をとらなかったんですね。
やっぱり、無理してとらせることもないんですね（＾＾；

私も最初は「食パン２枚も食べるの！？」と思ってました（笑）
明日からやってみます！ありがとうございました♪

回答No.3

mori_1972

全般的に食欲がないのなら心配ですが…。無理に食べたがらないのなら、朝ご飯は抜きでもいいのではないでしょうか？食べるより寝ていたい人っていますよね。

夜にご飯を炊かれているなら、朝、その残りを煮ておかゆはいかがでしょう？鍋に水を入れて煮て、味は塩でも醤油でも味噌でも梅干しでもいいと思います。
うちでは面倒だなーと思いつつも、毎朝みそ汁は作ります。たっぷり作ってそれを晩にも頂きます。これだって、カットわかめやお麩があればお湯を沸かして、具を戻して味噌を入れるだけですし。

お礼

ご回答ありがとうございます！！

２．３日前急に暑くなった日ありましたよね？？
あの日は朝はヨーグルト、お昼もお弁当を半分以上残したみたいです。
（夜ご飯も食べたけど、いつもより少なかったです）
今気付きましたが、暑さに弱くて食欲が落ちるタイプなのかもしれません。

そうですね・・・無理して朝食べなくてもいいんですよね。
私は実家で朝どんなに忙しくても
朝ごはんはちゃんと食べないと母が許してくれなかったので
“朝はしっかり食べるもんだ”という思い込みが強いみたいです（＾＾；

夜は、お弁当の分ご飯を炊いてます。
おかゆというのはまた新しい発想ですね！
味にバリエーションもあるし、試してみようと思います☆
やっぱりお味噌汁は大事なんですね。。。
明日からやってみます。

ありがとうございました！

回答No.2

hirakawa

小さなお握りを数個と、具沢山の味噌汁はどうですか？

お礼

早速のご回答ありがとうございます！

おにぎり！！！
・・・考えてもいませんでした（＞▽＜；；

そうですよね！ご飯でもおにぎりなら作るのも大変じゃないです。
それにお味噌汁は腹持ちもいいですし。
（汁物食べるとおなかいっぱいになりません？私だけ？？）

明日からの朝ごはんに希望が湧いてきました。
本当にありがとうございます。

回答No.1

takuranke

スクランブルエッグにハムかソーセージ（茹でる）、レタスをバターロールやクロワッサンに挟んで出すのはどうでしょうか。

お礼

早速のアドバイス、ありがとうございます。
まさかこんなに早く書いてくださるとは思ってなかったので、本当に嬉しいです。

なるほど・・・同じパンでも、ちょっと工夫するんですね！
うちはパンといったら食パン！って感じだったので
バターロールを買って作ってみようと思います。

ありがとうございました。