陸上

質問

100ｍを専門でやっている高3のものです。
自分は、歩いた状態から走り出すと平気なのですが、スパイクを履いて競技場でクラウチングの状態からスタートすると、何か自分のフォームではない感じになってしまうんです。なんだか力が入らないというか…　とにかくおかしくなります。
何か解決できる方法はないでしょうか？
どなたか教えてください。お願いします

回答No.2

sprinter100 · ベストアンサー

スパイクを履いて学校のグラウンドではどうでしょうか？それでも感覚が変わりますか？

個人的には、土とタータンという地面の違いに身体がついていけていないのだと思います。普通なら反発力の強いタータンの方が走り安いと感じるのですが。もしかすると、あなたの場合はタータンになるとスピード負けして自分の動きを脳が処理しきれず混乱しているのかもしれません。

対処法としては、実際に競技場で練習するというのが一番いいです。試合会場と同じ地面で走るのが最も適切です。また、スパイクもそのまま使って練習できますしね。ただし、あなたが競技場を練習で使用できる環境にいるか分からないので何ともいえませんけど。

普段の練習でビデオを撮って自分の動きを確認して、フォーム修正を行っていけばいいのではないでしょうか？

回答No.3

inotan

普通土より競技場のほうが力の逃げ（土の場合多少なりとも滑って足が逃げますから）がないぶんダイレクトに蹴れるのでタイムもあがるし前に飛んでいる感覚もあがるような感覚があるのですが。

自分の経験から予想すれば

1.足の筋力が足りない分食いつきすぎて筋力がまけている。

2.フォーム的に力の作用に無駄がある。

この二点で撮影などをして考えて見ます。

自分の走っているのを映像でみるのが一番分析しやすいですよ！

回答No.1

zorro

敏捷性を鍛えます。

参考URL：

http://training-navi.com/patio/patio.cgi?mode=view&no=1234