陸上大会

質問

12日に陸上中学の陸上大会が
あります!!!!

私は種目で
200mと400mリレ-にでるんですが 今まで駅伝など
長距離しかやった事
ありません。

もちろん陸上大会も
初めてです

昨日.今日とクラウチングスタートの
練習をしたんですが
人よりも出だしが遅くて
しかも出だしで
転んでしまいます(T_T)

なにかいい方法ありますか??

回答No.2

noname#177582

400mリレーでは1走者から外してもらうようにたのめば良いのではないでしょうか。

200mは仕方ないですかね。
長距離やってる人は速筋を鍛えてないのでそもそも短距離やることに無理がありますし。
クラウチングスタートの姿勢を見ていないのでなんとも言えないですが、転ぶと言うことは姿勢を屈めすぎているのではないかと。
コーチや先輩にクラウチングの姿勢を見てもらってアドバイスをもらうのがいいと思います。

回答No.1

bb1234

クラウチングスタートをする必要があるのなら、その練習に集中して下さい。

時間も限られているし、スタートダッシュの練習をひたすら行った方が良いです。

トレーニングというものは本来の動きを何回も繰り返すのが早道なのです。

リレーについてはバトンを渡す練習を繰り返して下さい。

リレーで一番ロスが出やすいのはバトンを渡す時です。

頑張って下さい！