ストレス解消法

質問

現在、特殊な仕事で支配人(ラブホ)をやってますが、その職場に一旦入ってしまえば、プライベートと仕事の区別の無い状況になります。一日その事ばかりを考えてしまってます。まだまだ一年経たない状態で過去にもこのような経験はありません、現状心も体もストレス、疲労で困憊しており休業中です。良いアドバイスがあれば教えてください。

回答No.3

hirai7845

原因に注目してみてはいかがでしょうか。
プライベートと仕事ではっきりと分け目が意識できるように工夫してみるとか。
それは服装であったり髪型であったり、性格そのものを切り替えてみたりなど。
ダテでも良いので仕事中はメガネをしてみるなど。
実験的に楽しみながらやってみてはどうでしょうか

回答No.2

nik660

俺はボクシングジムをオススメします。
m7k1s4さんが何歳の方か解りませんが健康のために
通っている中年の方も大勢います。
ボクシングってほんとハードなんですよ。ゴルフ
みたいに話しながらできるスポーツとはまったく
異なります。

練習中は余計なこと考えないで練習に打ち込めま
す。俺は「余計なこと考えないで」っていうのが
ストレス解消には一番重要だと思っています。

練習後たくさん汗かいて、ほんとスッキリします
よ。さらにいえば自分の上達ぶりが日に日にわか
るのでやりがいがあります。

近くにボクシングジムがあるならぜひ一度見学
してみてください。俺もはじめは男臭くていや
でしたがすっかりとりこになってしまいました。

ジムの人が試合となれば仲間内で応援に行ったり
と連帯感も沸きます。

お礼

ありがとうございます。近くにはボクシングジム等はありませんが、極力汗をかいて気分も心もすっきりしたいと思います。

回答No.1

agricap

私も時期によっては仕事のストレスが大きかったことがあります。
（今はそうでもないですが）
ストレス解消法は人それぞれなので、とりあえず私がやったことのあるもので・・・

・温泉、もしくは健康ランド、スーパー銭湯
　温泉にいくとなると泊まりがけとか大がかりになってしまうかも
　しれませんが、健康ランドの類なら比較的近くにもあって、気軽
　にいけるかもしれません。マッサージなんかもできるので疲れを
　とるにはいいと思います。

・音楽
　最近はＣＤショップとかレンタル屋にいくとヒーリングのため
　の専用コーナーがあることもめずらしくありません。ネット上には
　ヒーリングミュージック専用のショップみたいなのもあります。
http://www.yasuraginet.com/healingmusic.htm
　イマージュ・フィールなどのヒーリング目的のコンピレーション・
　アルバムのシリーズもありますね。

・運動
　スポーツジムにいって体を動かすとスッキリすることもあるかも
　しれません。

・散歩
　河原をさんぽして、途中で草っぱらとかベンチに寝ころんで空をみ
　あげたこともありました。