なぜか静かな場所だと空腹感がある

質問

今は教習所に通っているのですが、家でお昼などを食べてきても学科を受けていると空腹感があります。
学科の後半くらいになると「お腹がなるかも・・・！！」といったほどです。

学生だったころからずっとこんな感じです。
簡潔に言うと、静かな場所にいるとお腹が空いてしますのです

・お腹持ちのいいもの
・お腹が空かない方法
・お腹が鳴らない方法
など
くだらない質問ですが本人は結構重大で、みなさんにアドバイスをお願いします

回答No.1

strawberry-cream · ベストアンサー

お気持ち、大変よくわかります。
（私も以前困っていたことがありました）

「お腹が鳴らない方法」について・・・

これまで私もいろいろな方法をためしてきましたが、授業の直前に何か食べる（チョコレートなど）、授業を受けながら何か食べる、という方法以外に「絶対に」お腹が鳴らない方法、というものはありませんでした。けれど「お腹が鳴ってもすぐに止める方法」ならありました（私の場合は）

「なぜか静かな場所だと空腹感がある」とayaka6327さんは書かれておりますが、おそらく「静かな場所だからお腹が鳴ったら困る・・」と考えているのではないでしょうか？これは私の経験から言えることですが、「お腹が鳴ることを気にすれば気にするほどお腹が鳴りやすくなる」と思います。つまりお腹を鳴りにくくするには逆転の発想で「お腹ぐらい鳴っても大丈夫！鳴れるもんなら鳴ってみろ」という気持ちでいることが重要です。私はこのような気持ちでいることを心がけ、お腹が鳴るのを最小に抑えることができるようになりました。しかし、初めのうちはこのような気持ちにすることが大変だと思います。「鳴れるもんなら鳴ってみろ→グゥ～」とならないか不安になることもあるかと思いますが、後は訓練して慣れる、という以外に気持ちをコントロールできるようになる方法はありません。

以上のことは私の場合に有効な方法でしたが、少しでも参考になれば幸いです。