空腹だと安心で満腹だと不安

質問

空腹の時は安心感があるのですが、満腹だと不安な気持ちになります。普通は逆だと思います。
空腹が続けば続くほど頭が冴えてくるというか、行動的になれます。家の中で掃除などをしようと思うと空腹の時しかできません。
満腹だと不安で何もできません。動くのがおっくうです。食べ終わってすぐではなくても。
お腹が出ているか引っ込んでいるかも関係しているかな？と思ったりします。
お腹が重く動きづらい感じがします。お腹が引っ込んでいると身軽な感じがします。
満腹は太る事に近づいていて、空腹がやせる事に近づいているからかもしれません。
満腹になる事は悪い事だと感じているのかもしれません。
普通はどうなのでしょうか？
こんな考え方の理由がよく分かりません。まともな考え方に戻すべきでしょうか。その方法が知りたいです。

回答No.4

noname#47053

私と同じです＊私も、昔よりは全然食べるようになったし治ったと思っていました。でも本心は違いました。治ったと思いたかったけど、いつも本当は罪悪感にさいなまれていました。普通だとおもいたくても、やっぱり満腹だと不安で空腹だと安心してしまうんです。満腹だと眠いし体が重く、どっと疲れが出た気がします。空腹の時はなんだか楽しいんです。活発的です。きっと太ることへの恐れが抜けないんです。

お礼

そうかもしれません。食べたから太るのではなく
食べないとやせられないし、空腹が続いてやせるのは
いけないと分かっていても、なぜか間違った考え方が
なかなか抜けないんですよね。
同じ気持ちの人がいてうれしいです。
いつか満腹で幸せに思えるようになりたいですね。

回答No.3

noname#47053

もし、的外れな回答でしたらごめんなさい。。。。その症状は摂食障害に似ているので、その疑いはないのかと思い回答させていただきました。食べることへのなにか罪悪感みたいのはないですか？少しでもたべすぎてしまった時に感じる気持ちなんですが。

お礼

その通りです。既に摂食障害で長い間
悩んでいます。やはり、摂食障害の考え方が
今ひとつ抜けていない部分があるのかもしれないですね。これも摂食障害の症状かもしれないですね。
罪悪感はありますよ。満腹になると不安に感じます。
そういうことかもしれないです。

回答No.2

aznawing

すごいわかります。
空腹時は、頭がさえて行動的になるし、判断力などもさえていますね。
でも、人間は食べないと生きていかれない ということを忘れないでください。

その上で、自分が好きな時に、好きなだけ（腹八分目）食べたらいいと思います。

一日三食ってよくいわれるし、朝食を抜くのは罪のようにいわれてますけど、私は朝の忙しい時に何食べてもおいしく思えないんですよね。休日はゆっくり朝食食べますけど。

一日三食が、本当はいいのかもしれないけど、それに精神がおいついていかれないのに強制的に食べてたら、悪にもなりえると思うんですよね。

だから、本当に、自分が満足するライフスタイルを追求してください。

これくらい食べないと体力がもたないという分量など、自分の体と相談してみてください。

妙に不安になる必要はないと思います。

お礼

そうなんですよね。
三食食べないのはよくないという意識がありますよね。
三食食べられなかったら無理に食べなくてもいい
ということですね。
自分に一番いい方法にしてみます。

回答No.1

noracool

他の日常生活はどうですか？
些細な事にイライラしたり、常に満腹、空腹の事ばかり気になるようならあまり喜ばしい事ではありませんよね。何かに集中できたり、楽しいと感じる時間があるなら取り合えずそちらに意識を向けて過ごしてみてはいかがでしょうか。
あまり煮詰めて考えずに一度他の事をして気分を変えてから問題に取り組み、まだ答えが出ないようなら保留にするという選択肢もありますよ。
自分を可愛がった上で答えを見つけてください。
身体に気をつけてくださると嬉しいです。

お礼

自分の事を大事にしなくてはいけないですね。
あまり自分をいじめないようにします。
意識が食べる事に向きすぎですね。
他でもイライラはあるように感じます。
よくないですね。