すぐにお腹が空いて困っています。

質問

２０代後半女性です。

しっかりご飯を食べてもすぐにお腹が空いてグーグー鳴り出して困っています。動いていたり業務をこなしているとかなら短時間で空腹になってもおかしくはありませんが、ただ椅子に座ってテレビを見ていたりゴロゴロしているだけで何もしていないのにすぐ空腹になります。

かなり空腹になるので食べてしまいます(>_<)一体何なのでしょうか？

どうしたら腹持ちが良くなれますか？

回答No.2

shiriustar · ベストアンサー

お腹が空くのは健康な証拠です。
仕事をしたり趣味に没頭したり何かをされていれば意外にに空腹感は感じないものです。
テレビを見たりじっとしたりしてるとながら的に食べ物を食べてしまうものです。

早食いや良く噛んで食べないのも食べ過ぎたりお腹が空く原因ともなりますので、良く噛んでゆっくり食べる事の心掛けて下さい。

お礼

回答ありがとうございました。健康な証拠で嬉しいです。実は今、自由時間がかなりあって…それが元だと思います。。しっかりと規則正しい生活したいと思います。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

一口入れたらよく噛んで食べるようにしてください
しつこいかな？と思うぐらい
飲み物で流し込まない様に

時間を掛けて食べてみてくださいね

お礼

回答ありがとうございました。確かに食べるのは早い方ですね。せっかちで早く食べてしまいます。ゆっくり食べた方が腹持ちがいいですね☆