運動前にコーヒーを飲むと良いのは本当？

質問

よく、運動前にコーヒーを飲んで、効率よく脂肪を燃やせると聞いたのですが、これは本当でしょうか。

教えて下さい。

回答No.6

junjun-down · ベストアンサー

あるある大辞典でやってましたよ。

カフェインは最近の脂肪燃焼サプリメントには必ず入っているようです。

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

回答No.5

patent2005

回答になっていないのですが。
No.1の回答者様のご意見でいうと、甘いお菓子を同時には食べない方がいいような理屈になりますが、どうなんでしょう。

回答No.4

doraroku

本当です。

ちなみに唐辛子にも同じ効果がありませす。

運動せず摂取するだけでは脂肪は燃焼しませんので、そこは誤解されないようにして下さい。

回答No.3

wandfull

理屈はともかく、体感できるほどの効果はありません。

回答No.2

hirop0n

回答ではないですが・・

オリンピックなどでは試合までにコーヒーを飲むとドーピングで引っかかることがあるそうです。

回答No.1

Lagonda

そう考えて問題ないと思います。

運動によって出来る限り効率よく脂肪を燃焼させたいと考えるならば、運動の１～２時間前にコーヒーを何杯か飲んでおくと相対的に脂肪燃焼効率があがるようです。

カフェインには筋肉の脂肪酸エネルギーの代謝を活発にするという働きもあり、微量ながら運動中のエネルギー源として、体脂肪が利用されやすくなります。

もちろんブラックのコーヒーに限っての話なので、砂糖は入れないようにしましょう。
砂糖が入ることで、本来期待できるカフェインの作用は数時間に渡って阻害されてしまいますので。