ベストアンサー 運動前のコーヒーについて 2008/10/25 15:19 運動前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼効果が2倍になるようですがサイトによって20分前とか10分前などと言ってることが違います。 どれが正しいんでしょうか みんなの回答 （2） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー blazin ベストアンサー率50% (20303/40253) 2008/10/25 19:00 回答No.2 コーヒーの成分というか状態に拠るんですね。 インスタントよりはちゃんと豆から挽いたコーヒーを飲む事が確実な効果が得られやすいですよ。人によって身体に対する浸透時間は誤差がありますからあまり細かい部分は気にしなくて良いですが、大体３０分位が目処ですね☆ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (1) zorro ベストアンサー率25% (12261/49027) 2008/10/25 18:14 回答No.1 どちらも正解です。 http://www.i-coffee.org/element/index.html 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A 運動前のカフェイン よく運動する30分前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼が高まると聞くんですが、それってカフェインが効くからなんですよね？それならコーヒーじゃなくても緑茶などのカフェインも効果はあるのでしょうか？ 運動前にコーヒーを飲んで脂肪燃焼効果UP コーヒーを運動前に飲むと脂肪燃焼効果UPすると聞きました。 しかし、飲んでいるのですがあまり効果が出ません。 量はどのぐらい飲めば良いんでしょうか。 沢山飲んでしまうと体重が増えてしまうので（水って重い；）あまり飲んでいません。だからでしょうか。 どなたか教えて下さい。 有酸素運動前のカフェイン 有酸素運動の30分前にカフェイン（ブラックコーヒーやお茶）を摂取 すると脂肪の燃焼効率が上がると聞きました。 BAAMも同じように脂肪の燃焼効率が上がると聞きました。 もう１つ、アミノ酸入りドリンクは運動前に摂取すると筋肉疲労を 緩和させてくれるとありますが、これを複数「飲料」で摂取しても （チャンポンになる）平気なのでしょうか？ 又は、お茶等にアミノ酸パウダーを入れたりしても良いのでしょうか。 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム アミノ酸とカフェインはどちらの方が脂肪燃焼効果ありますか？もちろん有酸素運動の前に取る場合です！ ＤＨＣの方に有酸素運動の前に飲むとよりいい脂肪燃焼系サプリについて聞きました。 わたしは25歳なので、コエンザイムＱ10やカルチニン、αリポ酸は十分作られてる、必要ないと言われました。 20代の有酸素運動前に飲む、脂肪燃焼にいいのは、アミノ酸ということでした。 そこで、質問なんですが、コーヒーなどに含まれるカフェインも、運動の20～30前に飲むといいとよく聞きますが、アミノ酸とカフェインはどちらの方が脂肪燃焼効果が高いのでしょうか？ 、 運動前にコーヒーを飲むと良いのは本当？ よく、運動前にコーヒーを飲んで、効率よく脂肪を燃やせると聞いたのですが、これは本当でしょうか。 教えて下さい。 運動前に・・・。 ダイエットと体力をつけるために、スポーツジムでバイクとプールでのウォーキングを始めて二ヶ月になりますが、あまり体重に変化がありません。脂肪を燃えやすくするために運動前に食べるといいものがあったら教えてください。カフェインがいいと聞いてとりあえずコーヒー飲んでいます。あとアミノ酸のサプリを買おうかと思っていますが、どのように効果があるのかわかりません・・・。ちなみに運動時間は各４０分ずつです。 ＊空腹時の運動前に水、コーヒー、vaam？ ＊空腹時の運動前に水、コーヒー、vaam？ 現在11時ごろ適度な食事、空腹になってきた又は空腹状態の4時頃からエアロバイク45分、 フラフープ30分の運動を続けています。 効率的に脂肪燃焼するためには、 １）空腹のまま水だけ ２）ブラックコーヒーでカフェイン ３）ダイエットvaam の内どれが一番おススメでしょうか？ ご意見・情報よろしくお願いいたします！ コーヒーを飲むことによる脂肪燃焼効果は本当か コーヒーを飲むことによる脂肪燃焼効果は本当か ここでのコーヒーは無糖つまりブラックコーヒーとしてください。2，3年前までは滅多にブラックコーヒーなんて飲まなかったのですが、脂肪燃焼効果やダイエットに良いという情報を信じ込んで今ではカフェイン中毒になってしまいました。 もし、コーヒーに体脂肪燃焼効果がないならば今すぐコーヒーを口にするのは控えたいです。 コーヒーのダイエット効果は本当でしょうか？ ウォーキングの前にコーヒーとバナナを食べてますが。 週に５日は早朝（６時頃）に約１時間ウォーキングをしています。 歩き始める前に、コーヒー１杯とバナナ１本を食べています。 コーヒーを飲んでおくと、脂肪の燃焼が促進されると書いてあったので。 また、何も食べずに早朝から歩くのは健康上よろしくないのではとの理由でバナナ１本だけ口にしてます。 ただ、脂肪の燃焼が目的であれば何も食べずに歩いた方が効果的とも言えそうです。 ウォーキングの前に何か食べた方が良いのか、何も食べずに歩いた方が良いのか、判断がつきかねています。 どちらが良いか、ご回答をお願いします。 ランニング前のコーヒー ランニング等の有酸素運動時には、脂肪燃焼を促進する ブラックコーヒーが最適と聞きます。 このコーヒーって温度はどれぐらいで、 どれぐらいの濃度で、 浅煎、深煎なのが効果的なのでしょうか？ 私はネス○フェなどのインスタントコーヒーぐらいしか 部屋にありませんが…。 ９月から週に５日ほど、１日に４０分（７km）ぐらいランニング していますが、体重が０．２kgしか落ちません。 ジョギングよりは早いペースです。 筋トレもしていますので、見た目は若干良くなって来ましたが、 この体重の落ちなさにイライラして来ます。 ３０代半ば、１６８cm、７０．５５kg、体脂肪率２１％の男性です。 何とか６３kgまで落としたいと思っています。 仕事は完全デスクワークで、周りの人は休憩のたびに お菓子を食べたりしていますが、僕は一切食べないようにしています。 しかし周りの人は、運動もしないのに、みんな太りません。 有酸素運動の前にアミノ酸は必要？ 現在、ダイエット中でウォーキングを１時間から２時間を週４ぐらいのペースでしています。 色々と有酸素運動について調べてみたのですが、運動前にアミノ酸を摂取すると、脂肪燃焼に効果 的と書いてあるサイトが多数ありました。 そこで質問です。 １、アミノ酸を摂取するのと摂取しないのでは脂肪燃焼の違いはあるのか？ ２、もし、効果あるのであればお勧めのクエン酸のサプリメントを教えてください。 初めまして。有酸素運動を効果的にやる為に教えて下さい。 初めまして、今日は。 ダイエットの為に有酸素運動を毎日一時間（踏み台昇降）をしています。 （毎週火曜日のみお休みしています） そこでお聞きしたいのですが より脂肪燃焼の効果を得る為 ３０分前にザバスアミノのタブレットを摂取しているのですが このサイトで、そういうサプリの事を色々調べていると 「アミノ酸は疲労回復には良いが、脂肪燃焼効果は無い」というのと 「脂肪燃焼アミノ酸（プロリン・バリンなど他２種）はリパーゼを 活性化させるので脂肪燃焼効果がある」という２つの回答に別れています。 これは一体どっちが正しいのでしょうか？ もし、効果が無いのならカフェインかカプサイシンに変えたいと 思っています（同じ時間運動するなら少しでも効果を高めたいので・・・） また、空腹時に運動しているので ３０分前に１００％ジュース を飲んでいます。どのくらい摂取すれば良いのでしょうか？ １５０mlくらいで適量でしょうか？ ご回答、よろしくお願い致します。 ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム コーヒーは脂肪燃焼するんですか？ コーヒー(ブラック)は脂肪燃焼の手助けをしてくれると聞いたんで 食後に必ずコーヒーを１杯飲んでいます。 しかし、自分はコーヒーはあまり好きじゃないんで飲みたくありません…本当にコーヒーは脂肪燃焼の効果はあるんでしょうか？ 食後なんで、食べた物が脂肪になるのを防ぐ効果があると思っています。 回答宜しくお願いします。 有酸素運動 よく有酸素運動の前に、ブラックコーヒーを飲むと脂肪燃焼の効率が上がるといいますよね？僕は有酸素運動の前にブラックコーヒーに牛乳を入れて飲みます。コーヒー７・牛乳３の割合です。牛乳を入れると意味がなくなっちゃうんでしょうか？やっぱりブラックで？ コーヒーの効果 コーヒーを飲んでから運動すると、脂肪の代謝がよくなると聞きました。 それは、飲んでからどれぐらいしてから効き目があるのでしょうか？飲んですぐ運動してよいのか、しばらく（何分？）してからの方がよいのか？ また、コーヒー１杯でどのくらい効果がもつのか？効果があっても運動中に効果が切れるともったいない（？）ので・・・。飲む量を増やすと、効く時間も増えますか？ インスタントでも構いませんか？ アドバイスお願いします。 緑茶・紅茶・コーヒーってやせる？ こんにちは、今、ダイエットしてるんですが、紅茶・コーヒのカフェインには脂肪燃焼の効果がある。と聞きました。本当なのでしょうか？ あと紅茶・コーヒーの砂糖入りは脂肪燃の効果はあるのでしょうか？ 今、紅茶・コーヒの他に麦茶を飲んでいるんですが、麦茶でも脂肪燃焼ありますか？ どうか教えて下さい。よろしくお願いします。 有酸素運動の誤解 よく「有酸素運動を20分以上しないと脂肪は燃焼しない」言われていますが、 このことについて詳しく知りたいと思い、勉強していたたところ「運動を始めればすぐに血中の脂肪は消費されはじめ、間もなくホルモンの働きによりリパーゼが活動し始め、脂肪細胞内の体脂肪も分解され始めます。有酸素運動を20分以上しないと脂肪は燃焼しないというのは誤解です」という趣旨のことが書いてある本に出会いました。 「有酸素運動を20分以上しないと脂肪は燃焼しない」という誤解はどこが発端でしょうか？ また、「有酸素運動を20分以上しないと脂肪は燃焼しない」という誤解に関して詳しく説明してあるサイトがありましたら教えてください。 詳しい方、ご回答お願いします コーヒーは脂肪燃焼効果がありますか？ コーヒーには運動前に飲むと脂肪燃焼効果があると聞いたことがあるのですが本当なのでしょうか？ 一応有酸素運動の前にコーヒー、運動前中後にクエン酸を飲み、食事制限を行ない、４ヶ月で体重が１２ｋｇ落ちました。 不思議と空腹感や疲労感などありません。 自分でもどうしてこんなに体重が落ちたのかよく分かりません。 コーヒーのお陰、それとも食事制限でしょうか？ 食事もそれほど減らしておらず、運動は何年も前から続けてます。 クエン酸が関係あるのでしょうか？ アミノ酸をコーヒーで！ 食事療法と運動療法のダイエットをしています。 毎日有酸素運動の前にアミノ酸のサプリメント （ザバス）を飲んでいます。 先日、有酸素運動の前にコーヒーを飲むと脂肪が 燃焼されやすいと聞きました。 それならアミノ酸とコーヒーを一緒に飲んじゃえ、と 思ったのですが、大丈夫でしょうか。 アミノ酸の飲み方は、水かお湯で、と書いてありま すが・・・。 コーヒーの効用 コーヒーには、利尿、脂肪燃焼、ガン予防などの効果があると聞きましたが、インスタントでも同じ効果があるのでしょうか？？ 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
