運動前のカフェイン

質問

よく運動する30分前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼が高まると聞くんですが、それってカフェインが効くからなんですよね？それならコーヒーじゃなくても緑茶などのカフェインも効果はあるのでしょうか？

回答No.1

o24hi · ベストアンサー

こんにちは。

　おっしゃる通りです。コーヒーの「カフェイン」じゃなくてもいいですから、紅茶、緑茶でももちろんいいです。

　以下は参考ですが、「カフェイン」と共に特定の香り（グレープフルーツ、ペッパー、フェンネル、エストラゴンなど）といった香料を嗅ぐことによって、中性脂肪の分解を促進する有効成分「カフェイン」との相乗効果で、中性脂肪をより燃焼させることができるそうです。

　いい臭いをかぎながらダイエットできるなんて、いいと思いませんか？

お礼

ありがとうございました！これからはグレープフルーツを買ったらにおいまで有効に利用したいと思います＾＾ｖ