コーヒーの効果

質問

コーヒーを飲んでから運動すると、脂肪の代謝がよくなると聞きました。

それは、飲んでからどれぐらいしてから効き目があるのでしょうか？飲んですぐ運動してよいのか、しばらく（何分？）してからの方がよいのか？

また、コーヒー１杯でどのくらい効果がもつのか？効果があっても運動中に効果が切れるともったいない（？）ので・・・。飲む量を増やすと、効く時間も増えますか？

インスタントでも構いませんか？

アドバイスお願いします。

回答No.1

kinoto33 · ベストアンサー

効き目については、運動前の30分から１時間前に飲むコーヒーは血流を促進するので体温が上がり、体を運動するのに適した状態へ近づけてくれるそうです。

詳しくは参考ＵＲＬの一番下で。

参考URL：

http://www.ucc.co.jp/coffee/study/power.html

お礼

ありがとうございました。参考にいたします。