トレーニング記録：どのようにつけていますか？

質問

こんにちは！
お世話になります。

トレーニング記録をもっと見やすくて、変化が比べやすいようにしたいので、みなさまの記録のつけ方を参考にさせてください！

どのように記録をつけているか、どんな内容を書き留めているか、などみなさまが工夫している事を教えてください！

回答No.2

matherlake

毎日プールに通っていますが、そこの記録用紙を利用して約３年間記録しています

まず受付カウンターの横にある血圧計で、「最高血圧」「最低血圧」「脈拍数」を記録します。更衣室ですっぽんぽんになって、「体重」「体脂肪」を記録します。

泳いだあとに「泳いだ時間」と「距離」を記録します。泳いだあとの「体重」「体脂肪」をすっぽんぽんで記録し、受付カウンターで「血圧」「脈拍」を記録します。

３年間測り続けていますが、その効果はほとんど出ていません。（笑）
笑っている場合ではありませんが・・・
現状維持こそ大切なんだと、仲間うちで慰めあっています。

回答No.1

zorro

こちらで

参考URL：

http://www.sports-diary.com/