産後うつ？

質問

産前２ヶ月、産後１ヵ月半常に人のいる実家に里帰りしていたからか、日中赤ちゃんと部屋の中で静かにすごしていると、いいようのない不安感や孤独感に襲われています。
旦那は仕事で土日も家にいません。
赤ちゃんはかわいいし、今の状態が不満ではありません。でも、なぜか時々上記のような気持ちになってしまって…。その場に人がいるときはまったく普通にすごせます。
一般的にいわれる産後うつというものなのでしょうか？気持ちをうまくきりかえるにはどうしたらいいでしょうか？(散歩などで外にでているときは楽しいです)

回答No.1

kids2005 · ベストアンサー

私も、上の子のときに、このまま社会から離脱されているんじゃないかという孤独感にさいなまれました。
　夫は土日はもちろん、お盆やゴールデンウィークといった、世間さまがお休みの時には必ず仕事で夜は遅いし、実家はみんな働いているし、で、一人、あかちゃんと、ひきこもり生活でした。

　そのうえ、夜泣き、ミルクを吐く、大泣きあかちゃんで、毎日つらい育児でした。

　でも、１歳すぎてから、近所のママや、こどもたちと仲良くなり、悩んでるのは、私だけじゃないんだ、って、心強い味方に恵まれていました。

　暖かい日が続くと思うので、ベビーカーでお散歩はいかがですか？

　ご主人さんのお休みに、あかちゃんを少しの時間みてもらって、自分の時間を持つことをおすすめします。美容院に行ったり、買い物でもいいです。

　私も、５ヶ月の子を来月から夫に預けて習い事に行きます。先週まで、夫とけんかばかりしていたので、自分の趣味を持とうという結果になりました。

　家でいるのも大変ですよね、あかちゃんはかわいいけど、幸せだけど、育児って、すごく疲れますもの。

　友達と大笑いして、ストレス発散しています。

　ママが楽しいと、あかちゃんも楽しいですよ☆

お礼

ご回答ありがとうございます。
そうなんです、ものすごく幸せで恵まれているってわかっているのになぜかこんな気持ちになっています。
旦那さんはいま、丸一日休める、っていう日がないんですが、家にいるときは赤ちゃんをみてもらって気分転換したいと思います。

回答No.5

akiaki0715

私も出産直後からすぐ質問者様のような状態でした^^;

産んだのにちっとも嬉しくなく、むしろ不安ばかりで、夜子供の寝顔を見ては涙が止まらない状態が続いていました。
母乳がうまく出ずそれでもまた涙・・・。

入院中だったので看護婦さんたちにお話をきいてもらったりしましたがやっぱり気分は晴れず・・・。

友人がたまたまもって来てくれた差し入れ、「マンガ」で私は乗り切ったような状態です^^;

多分、少しでもそういった不安を感じないように何か他に意識が向くものをもっていくことによって少し楽になったのかもしれません。

普段は全くマンガは読まないほうだったのですが・・・。

徐々に楽になっていくとは思います。
晴れた日はお散歩で気分を紛らわせたり、お近くに育児サークルなどがあれば参加されてみたり、私のようにマンガを読む（雨の日など）などちょっと気がまぎれることをしてみてはいかがでしょうか？

お礼

ご回答ありがとうございます。
なにかに(←家事とか)意識がいっているときは不安感などは感じないので、気がまぎれることから探してみようと思います。

回答No.4

noname#181886

（すみません、途中で終わってしまいました。）
だから今は「産後うつ」だからしょうがないと思って
毎日を過ごしてください。いつか終わるときがきます。

回答No.3

noname#181886

私も一般的に言われている産後うつに見事になりました。
質問者さまと同じく、不安感に襲われよく泣いていました。
私の場合ですが、産後うつはある一定期間を越すと
元の状態に戻ります！ひどい状態は半月くらい、完全に抜けたなと思ったのは２ヶ月後くらいです。
気持ちを切り替えるには、なるべく多くの人に相談するようにし、自分の思いを聞いてもらうと気が楽になったような気がします。
だから今は

お礼

ご回答ありがとうございます。
時期がくればおさまるんですね。安心しました。
旦那はあんまり弱気な話をきいてくれないので(←つわりのつらさがわからないように、男性だと産後うつがわからないのかも？)、母や友達に話しまくります！

回答No.2

007_taro

産後は、出産をきっかけにホルモンの関係で、イライラしたり哀しくなったりすることが良くあるようです。赤ちゃんもいるのに、こんなに哀しくなったりして、と余計に不安になってしまいますよね。

散歩が楽しい場合は、赤ちゃんと思い切りお散歩に出かけるのはどうでしょう。少し長い時間、外の空気を吸ってみるのは良いと思いますよ。今は新緑の時期ですから、公園でしばらく一緒に緑を楽しんだり。お母様、もしくは他の赤ちゃんを持つお母さん達とそんなお話を共有するのも一つですよ。

一人でこもらないようにしてくださいね。

http://www.mama-blue.net/modules/aboutus/

お礼

ご回答ありがとうございます。
家のなかにこもっていると、どんどん気持ちがしずんでいくので、天気が悪くなければ毎日外にでて気分転換したいと思います。