バドミントンのステップ

質問

バドミントン歴２年の中学2年男子です。
バドミントンのステップはフットワークの練習の時はしっかりとできるのですが、試合やシャトルを打つということになると、当てることを意識してしまい、ステップがめちゃくちゃになります。
そこで質問ですが、試合でもフットワークの練習と同様にステップできるようになるには、どうすればよいのでしょうか??

回答No.3

denkiya3

＊バド歴４０年近い年寄りですが、
　バド２年目を思い出すと、夢中で練習していたかな・・・。

　さて、シャトルを打つ時の状態

　１，精神的には「（当てるではなく）コースを狙って打つ」

　２，肉体的には「コースを狙う為のフットワーク（が出来る脚力）」

　３，技術的には「コースを狙う為のフットワークの足の入り方」

　しっかりと、コースを狙って打つ為には、安定したバランスの良い状態が
必要な事は判りますね。
　練習の時から、打つ練習時にでもコースを狙います。
　自分で打つ前からどこに打つと決めて狙って打つのです。
最低３箇所は狙えるようにして、コントロール精度は半径15cm以内を目指しました。
（しかしこれでは弱いですよ、上級者は４箇所しかも精度は５cm以内程度ですよ）

　フットワークには「スピードとステップのタイミングの良さ」が必要です。
また利き足の足先（踵の位置）がどこを向いているかで狙えるコースが変わります。
（悪いと、１箇所しか狙えませんよね・・・相手に読まれますね）
これを鍛えるには、ＡNo.＃１の方が答えているように、基礎打ちやノック練習の
時から、足を動かす（自分の限界距離をひろげる）ことが必要です。
　クリヤー等を打つたびに、まず１歩だけでもホームポジションに戻る、
それが出来たら、次は２歩、そして３歩と限界距離をひろげる（距離を伸ばす）のです
口で言うのはたやすいですが、やってみると厳しい練習ですが、
この方法が自分の能力を高める早道です。
　ここで挫折するか（手をぬくか）、やり遂げるかで君のバドミントン人生が変わります、
高校に進学した時に、インターハイを目指すのであれば、今の練習でも
手抜きをせずに努力を続けてください。
　私は２年目の終わりの頃やっと２歩目ができました・・・弱かったですよ。
会社に入ってから鍛えなおしてやっと人並み（この人並みがどの程度かは想像してみてください
とある県のとある社会人大会の複で２位が一度だけありました。）

回答No.2

atsusaki

直接の回答ではありませんが、下記のサイトはいかがでしょう。
練習方法や技術の習得法など、いろいろ詳しく載っていますよ。
掲示板も意見交換が活発です。
※バドミントン・アカデミー
　　http://www.badminton.ac/

参考URL：

http://www.badminton.ac/

回答No.1

ept63

バドミントン歴１６年です。一応どこかの都道府県のランキングに名前が載っている者です。

基礎打ちの時にはステップは正しく踏めていますか？
一番大事なのは基礎打ちの時にゲームを想定してきっちり足も動かしておくことと思います。
クリアを打つとき打つ毎にホームポジションに戻り攻守どちらにでも移行できる姿勢で構える。そしてまた打つ時にステップバックして打つ。
ヘアピンの練習の時も打つたびにサービスラインの一歩後ろくらいまで戻りそこからプッシュの姿勢で飛び込んでヘアピンをする。
など、普段の基礎打ちの時のショットの制度や足の動きがそのまま試合に出てきます。
フットワークの練習の時にも実際にシャトルが飛んできているとイメージする事とコートの反対に居るであろう相手はどの位置に構えているか？など想像しながら練習すると試合での駆け引きもとっさに出来るようになります。
基礎体力の強化と繰り返し身のある基礎を行うことが上達の近道です。

その他相談はメールでもいいですよ。
sakura_ukiuki@yahoo.co.jp