バドミントン 土踏まずが痛いんです

質問

お世話になっています。
バドミントンのことで質問させて下さい。

最近、試合中に土踏まずが痛い？疲れる？といいますか、すぐに重いような違和感を感じるようになりました。

そのような時は、試合の合間合間でくつを脱いで、肘や指でマッサージをしています。

最初は靴があっていないのか？と思ったのですが、違う靴を履いても土踏まずがそのような状態になります。

最近フットワークを強化し、以前より大分動くようになりました。
ひょっとして、単にフットワークで疲れているだけなのでしょうか？
初めての経験なので、問題があるならすぐに改善したいと思います。

回答No.1

genmai59 · ベストアンサー

バドミントンのことは知りませんが、土踏まずが痛むというのは、ランニング障害にはよくありますね。使いすぎで炎症を起こしているようなケースです。

3日くらい休んで直るのならいいですが、繰り返しているようですので、整形外科で治療を受けた方がいいと思います。また、さわって熱を持っているようなら、アイシングがいいでしょう。

完全に直した後で、徐々に練習量を増やして、ささえるための筋力をつけていけば、同様に使っても故障は起こらなくなります。

お礼

ありがとうございます。
無理がたたったのかもしれませんね。

回答No.2

mat983

http://i-ta-mi.com/leg/arch.html
「若い人でも足底腱膜炎になる事がありますが、その場合はジョギングなどによる足の使い過ぎや・・・」

土踏まずが痛い場合は底腱膜炎が疑われます。
違和感がある中で続けるのは問題なので、まず、練習を控えることがお勧めです。
それでも痛みを感じれば医者に相談です。

お礼

少し休めば回復するので、そこまで深刻ではないのかもしれません。
もし違和感が継続するようなら、医者にいくことにします。