【運動不足な自分】外を歩いていると下半身の隅々がかゆくなる

質問

現在15歳です

一年位前からなのですが、外をしばらく歩いていると下半身の隅々がすごくかゆくなってかゆくなって(足首から腰まで。股関節も。)、殆ど歩けない状態になる・・・ということがあります

僕は運動オンチで体力のない運動不足なのですが、
それが関係あるんだろうなあ、とは思っています

けれど、こういう状態を解決する為の方法を
聞きたいです
家から駅にいくのもままならないのです・・・

回答No.1

porilin · ベストアンサー

私もなりますが、運動不足が原因と思われます。
ジョギングなどをするとすごく痒くなりますが歩く分には大丈夫です。
ただし、風邪で数日動けなかったりすると１５分くらい歩くだけで痒くなりますね。
毎日ジョギングすれば痒くなる事はありません。
ちなみに高校生の頃は１０キロくらい走ると痒くなっていました。
当時は運動部に居ましたので

質問者さんは夜中でも、歩く－かゆくなるー収まる－歩く　を繰り返して、かゆくなくなる距離を伸ばして下さい。
たぶん３０分以上歩ける様になれば、それ以上歩いても結構大丈夫になると思います。
その後も歩かない生活はしない様注意してください。歩けるか以前の問題で、若い頃に動かないと寿命を縮めますよ。

お礼

はい、ありがとうございます

やはり日々の運動が大事ですね

回答No.2

timeup

それは単に循環が悪く、動くことでその部位へ血液などが循環することで、軽い痛み・・・痒さが起きているのです。

よく見ると、網目状の赤い状態になっているはずです。毛細血管の前段階の部分の血管がそう見えます。サウナに入っても同じのが出るはずです。

お礼

そうなんですか

ご説明ありがとうございます