筋肉がつりやすい。運動不足？

質問

最近、少し強めに体をひねったり伸ばしたりすると
すぐに筋肉がつる状態になります
考えられるとしたら、運動不足なのですが
運動不足でこういう事は起きますか？
一日のうちに殆ど動かない日とかも結構あります

回答No.2

tomban

運動不足、水分不足と、それに「ビタミン・ミネラル不足」というのもあります。

ビタミンは経口摂取…要するに「食べ物」とか「サプリメント」だけでは摂れない（正確には生成されない）ものもあります。
身体の調子を崩していたり、不摂生な生活をしてると、ビタミンやミネラルの不足も起きやすくなります。
また、日光に当たることで生成される場合もありますので、家から外に出るということは大事なんですよ。

回答No.1

yoshi20a

運動不足と水分不足のケースが多いようですね。