ストレスをためない方法は？

質問

みなさまのストレスをためないようにしていること、ためない方法など教えてください。
どうぞよろしくおねがいします。

回答No.8

reirara

こまめに発散することですかね。

・部屋に一人きりのときに、思い切り文句を言う。
・深夜ベランダに出て、深呼吸をする。
・友達とカラオケで騒ぐ。
・ストレッチをする。（体を動かすといいらしいですよー）
・チョコ食べる。

などなど。

お礼

ストレッチ、だれでも出来そうですね!
ご回答ありがとうございます！

回答No.7

piyoko555

他の何名かの方も仰っていますが、やはり、どうしようもない物事をあまり考えすぎないことが肝心かな。
反省はするけど後悔はしない、というか。。。

あと、よく寝ることも大事です。
忙しくても、ところどころで、5分から10分くらいの仮眠をするだけでも全然違います。
でも、ほんとはベッドでゴローンと長時間眠りをむさぼるのが一番ですけどね。
大体のことは少し寝てしまえばストレスとして残りません。少なくとも私の場合はそうです。

では、御参考までに。

お礼

睡眠がいいのですね！
ご回答ありがとうございました！

回答No.6

theonti

ノー天気になる事。

これが厄介。

兎に角考えないでまず動く事。
考えるのはそれから。

運転手
「あれもほしい　これも欲しい
　ああなりたい　こうなりたい
　欲望一杯の　この自分
　そうゆう自分の
　運転手は自分」
　　　　　　　　相田みつお

出来る限りの大声出して「バカヤロー！！」
これでストレス発散。
でも出来る所が無い。
そこでカラオケ。
音痴になってもいいから、目一杯の大声で歌いまくる。
これは効きます。
上手く歌おうなんてしたら、かえってストレスが溜まります。

さっき帰ったところです。

お礼

イイ詩をご紹介くださりありがとうございます！
カラオケ、いいですね！
ご回答ありがとうございます！

回答No.5

dreampooh

考え込まないことですね。
私はよく「○○ちゃんって悩みなさそうだよね！」と言われます。
まぁ、私自身があまりストレスがたまらない性格なので…(A型なのに必ずOかBと言われる。)
多分、普段毎日笑ってばかりですし。
笑うのもいいとおもいます。
あと、凄くプラス思考なんです。
受験の時も、あまり勉強しておらず判定もEとかだったのに、
「どこか受かるだろう。」と結構のん気にしていました。
あんまり思いつめるのもいけないと思って。
推薦で面接などがあったときも、考えすぎずにリラックスして臨んだら合格しましたよ(・∀・)b
あと、漫画を読むのが好きなんで、
ストレスがたまりそうになったら漫画買いまくります。
あと、食べまくります笑
友達と話すのも楽しいですよ↑↑

お礼

前向きプラス思考で解決ですね！
ご回答ありがとうございます！

回答No.4

nainnain

平日は仕事で帰宅が遅いので自分の時間がほとんどありませんのでストレスは蓄積されています。
貯めない方法は定期的に発散するしかないですので
休日は短時間でも自分のやりたい事をする時間を作っています。
車やバイクでとにかく走る。
取りだめしたビデオを見る。
特に買い物がなくてもアメ横をブラブラする。
愛犬と散歩する・・・などなどです。

お礼

自分の時間をつくり、自分の好きなことをする、ということですね！ご回答ありがとうございます！

回答No.3

penpen0608

非常にストレスが溜まりにくい性質のようです。
ストレスをストレスと認識していない呑気な性格のなせる業なんですが。

それでもストレスを感じるときはピアノを弾いたりカラオケでハイトーンの曲を歌ったり(ミュージカルなどが特によし。血を吐きそうな高い音の曲）、漫画や小説や映画にどっぷりとはまって非日常を堪能したり、美味しいものを食べ、たっぷりと眠ってしまえば基本的に解消できます。

お礼

声を出す、非日常を堪能する、食べて寝る！
ですね！
ご回答ありがとうございます！

回答No.2

muroto_misaki

新宿～高田馬場～池袋のラーメン屋をハシゴする事
要はヤケ食いです。
一日でラーメン7杯食べた事あります。

ヤケ喰いでストレス発散は若いうちしか出来ないと覚悟はしています。

お礼

いいですね！ラーメンめぐり、、♪
したくなりました！
ご回答ありがとうございます！

回答No.1

mines111

私は深夜の暴走(笑)

正確に言えばナイトドライブですかね。信号も大体ひっかからないですし、車自体が少なく走っていて気持ち良いですよ。
法定速度で十分楽しいです。下道で満足できないときはちょこっと首都高なんかに行ったりもしますがあくまでも法定速度厳守で。

すっ飛ばしても逆に疲れが溜まったりイライラするだけですからね。

お礼

夜中のドライブですね！
ご回答ありがとうございます！