ストレスに強くなる方法

質問

どうやったらストレスに強くなれますか？ストレスに強くなる方法を教えてください。宜しくお願いします。

回答No.1

MIKANrrrrr · ベストアンサー

自分を信じることですかね。

回答No.5

hamakkotarou

精神的なストレスはある出来事に対しての反応です。
ある出来事が嫌なことだと思っていてそれが起きて欲しくないと望んで
いれば，その出来事が起これば気分が悪くなるといった反応を必ず引き
起こすのです。

つまり自分の中で何かが起きると必ずある反応を起こすという準備が
されているのです。
嫌なことが起きて欲しくないと思ってしまうと，それが引き金になり
嫌なことが起こればからず嫌な気分になるわけです。
それを避けようとするなら，嫌なことが起きても構わないと思えるよう
になることです。
自分が許したことが起きたとしてもそれほど嫌な気分にはならないはずです。

自分の物事の捉え方や考え方というのが意外なところに顔を出すのだと
理解できれば，気分が自分の考え方の問題点を教えてくれいている
ことに気が付けると思います。

回答No.4

tankuio

ストレスを与えるもの・人（ストレッサー）からできるだけ逃げる。

自分をよく理解する。

・・・でしょうか？

回答No.3

fiyocco

自分がストレスに弱い人間だと認める。

回答No.2

blazin

受け止め方を変える。
現実に掛かるストレスと、自分が自分を追い込んでしまうストレスがありますからね。しんどくなっている自分をいかに気づいてあげるか、ケアしてあげるか。
無くす事は出来なくても自分なりにストレスと上手く付き合うことは出来ますから。そうすると自然とストレスに対しても対処できる力は付いてくるんですよ☆