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ストレスを減らすには？

2005/09/09 11:00

仕事や人間関係でストレスが溜まって怒りやすくなることってありませんか？そこでみなさんのストレス発散方法＆未然に防ぐ方法（たとえば日頃からカルシウムを取るようにしているなど）を聞きたいです。どんなことでもいいので、回答お願いします☆

kainalu
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gorou3
ベストアンサー率21% (35/166)

2005/09/10 14:49 回答No.10

若いときは、寝だめとか、バカ食いするとスッキリしたものです。今は、マッサージとかこのサイトにくることですが、睡眠不足も良くないでしょう。完全な特効薬は無いのかもしれません。具体的な「仕事や人間関係」についてこのサイトで相談することも出来ます。（私はやってます）以下、過去の同類の質問です。まともに読もうとしてストレスが溜まってはいけないので時間がるときにどうぞ。 ★印がお勧めです。 No.1170873 質問：ストレスを溜めない方法 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1170873 No.1277476 質問：最高のストレス解消法は？ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1277476 No.1317139 質問：仕事のストレス-あなたの解消法は？ ★ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1317139 No.1325252 質問：ストレスについて　ストレス解消法を教えてください。 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1325252 #4ゆとりがあれば、目からウロコですが。 No.1391618 質問：リラックスできる方法 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1391618 No.1478458 質問：イライラしない方法、ストレス解消法★ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1478458 職場のストレスに関してです。私は#2が好きなんですが。対人関係なら#3もいいのでは。 No.1493841 質問：ストレスの発散法 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1493841 No.1499028 質問：ズバリ、貴方の、ストレス発散方は？ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1499028 #2「手をつないで寝てもらう」効きそうです。 No.1546943 質問：みんなの悩み解決法 ★ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1546943 #2激烈です。 No.1581316 質問：ストレス発散の方法 ★ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1581316 #7「吐き出すことが大事です」その方法が書いてあります。以下、おまけです。 No.704527 質問：座右の銘を教えてください ★ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=704527&rev=1 スランプに効く座右の銘を聞いているものでした。 No.980785 質問：元気　を出す方法 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=980785

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その他の回答 (9)

yuki_berry525
ベストアンサー率17% (66/376)

2005/09/09 20:51 回答No.9

私は怒りを内に篭りがちにしてしまうので、小出しにするためにたま～にバッティングセンターに行きますね！！誰に当たるわけでもなく、スッキリしますよ。とくに高速の球を打てると…快感です♪(^_^)

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noname#13550

2005/09/09 14:02 回答No.8

趣味をしています。嫌な事があったらこれをするのが一番だと思いますよ！何かに熱中すると気がそちらの方に行き難いですしね。因みに私の趣味は、第一に「読書」です。主に恋愛小説派ですけど。面白いです！あとは、パソコンですね。これは勿論の事、yahoo!知恵袋やブログもしています。ブログはし始めておよそ１０ヶ月ですね、後少しで一年目です。他の人に自分の意見を伝えれるのはとてもいいです。この三つで日頃のストレスを減らしています！

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noname#12952

2005/09/09 12:07 回答No.7

休日、家族と出掛けます。どこかしらに出掛けるので、それが一週間の楽しみです。私は学生ですが、父も会社で色々ある・・・と言っているので、「誰でもストレスはあるんだな、大人の方がもっと複雑なのかな？」って思っています。

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jamiru
ベストアンサー率5% (170/3044)

2005/09/09 12:01 回答No.6

自然と触れ合う。ストレスの原因は大抵人間関係が絡むもんです。ならば人との接触を絶って人の居ない世界でくつろぐといいかもしれません。

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yax6
ベストアンサー率13% (78/583)

2005/09/09 11:26 回答No.5

仕事や人間関係のゴタゴタは「特殊訓練・精神鍛錬」と捉える。こうすれば、ストレスも自分を強くする道具になる。コレがストレス発散（ってか利用）＆未然に防ぐ方法。

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ecco90210
ベストアンサー率22% (315/1382)

2005/09/09 11:21 回答No.4

こんにちは～☆ 自分が関わらない様な事でも、ストレスって結構多いですよね～。何をするときもそうなんですが、自分の器はどのくらいか？考えて、どの程度なら我慢出来るか事前に答えを出しておく事にしてます。想定内なら、この程度の事は自分もありうるって解っていたんだから・・・って自分に言い聞かせるようにしてます。考えていた以上の事が起こったら・・・軽度の場合は、同じ境遇の者と愚痴を言い合う。重度の場合は、海外旅行の計画を立てる。又は映画を立て続けに数本見ます。結構、現実を忘れられて良い方法だって思ってます。

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