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★ウォーターダイエット★
よく水を飲んで痩せるとゆうのを聞きますが、毎日水（２Ｌぐらい！？）を飲むだけでやせますか？？他に合わせて運動や食事制限をしなくても大丈夫ですかね？？？
- sd10
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- kazumi_26s
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中学生のときに、あなたは永久に肥満から解放されるだったかな？水飲みダイエットの本が流行ってて（今あるかわからないけど）それ買って実行しました。確かに痩せたけど、今出来ないな～。最低でも240cc×7杯を夜7時までに飲むって決まりがあって、でもそれだと痩せる速度が遅かったので3リットルぐらい飲んでたかも。（飲めば飲む程良いみたいなこと書いてあったので） 運動とかは全然してなかったですね。あ、でも炭水化物は抜いてました。肉は鶏肉ばっかり食べてて（肉は調理法考えればどの肉でもＯＫだった）、今考えると凄いことやってたなあと自分の気合に感心です。私はリバウンドなかったですけど、リバウンドした人もいました、友達で。なんせお菓子食べられないし精神力いるので・・・。
- marvelous3250
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効果はあると思いますが、水を飲むダイエットで 期待が持てるのは、排尿や発汗を促すので老廃物 を体外に出す働きが強くなり痩せるのでしょう～ ですから、食事制限をプラスすると、効果は絶大 になります。
- inaken11
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水を飲んだ分、食事を減らせば（食事制限）痩せる。 ウォーターダイエットなんていうと効きそうですが、実はタダの「水飲み健康法」です。 言葉遊びに翻弄されないようにしてください。
先程回答しましたｍａｍｉ23です。 ゴメンナサイ文字化けしてしまった部分がありました。。。 ＞＞初めは１日２リットルから始めましたが、だんだん量を多くして最終的には、1日5リットル飲んでましたね。
こんにちは。 私はミネラルウォーターダイエットを1年半位継続してました。 結果は、１４キロ減でした。 初めは１日２ℓから始めましたが、だんだん量を多くして最終的には、1日5ℓ飲んでましたね。 ご飯は一日３食 食べてましたよ。 夜は、野菜中心のメニューでしたよ。（サラダ・野菜炒め・野菜たっぷりのスープetc・・・。） 運動はしなかったのですが、運動をすればより効果的だと思いますよ。 頑張って下さい。
- zorro
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