ダイエット

質問

自分は
157cmの身長なのですが
45キロの体重に
なりたくて今ダイエットを
しています(>_<)
普段の生活が
毎日Danceをしていて
運動はたくさんしてます!!
食事制限もしてます!!

なのに全然体重も
減らないし
痩せません(:_;)
どうやったら
痩せるのでしょうか?

回答No.1

ID10T5

ハイ、痩せるには
消費カロリー＞摂取カロリー
の関係が満たされなければなりません。
痩せないということは、食べる量が多すぎるのか(摂取カロリーが多い)、運動が足りないのか(消費カロリーが少ない)、のどちらということです。

これ以上詳しいことが知りたいならば、性別・年齢・現在の体重・ダイエットを続けてきた期間・現在の食事の状況を書き添えて、ダイエット・フィットネスのカテゴリで再質問しましょう。自称専門家が一杯いますから。