痩せている⇒痩せて見えない⇒ダイエット （エンドレス）

質問

170cm/51kg/20% 18歳の♀です。

痩せています。
自分が痩せていることは十分理解しています。
ふくよかな体型の方がいいとか、痩せ過ぎはぎすぎすして気持ち悪いとか、健康にも将来的にもよくないとか、そのような意見もこちらでたくさん読ませていただきました。

確かに書いてあることはすべて納得できます。
自分の健康や将来を考えると、健康的な体重（今、病気もあまりしないし辛くもないので適正体重なのでしょうが）であるのは望ましいことだと思います。
けれども、見た目が、痩せていないのです。
体脂肪率はいたって正常です。しかし、身長が高いせいなのか顔がぽっちゃり系だからなのか、あまり人から痩せているとは言われません。

雑誌を見れば綺麗な体型をしているモデルさんが、とても素敵な衣装を着て笑っています。
テレビでも同じです。
だから、私も、体重や体脂肪というよりは、そのような体型に近づきたくて、どうしても痩せたくてたまらなくなります。
男性が、「あれは美人とは言わない！」と言っても、私は自己満足のために痩せたくなります。

とはいえ、毎日基礎代謝量よりも食べてしまって、後悔の連続。
お風呂上りのストレッチと筋トレ、便秘対策のためにDHCのフォースリーンを飲むことくらいしか、していませんが、痩せ願望が強くて困っています。
春から東京で一人暮らしをするので、都会の空気に揉まれて、自分の痩せ願望がどう変化するのか不安です。

…でも太りたくない。痩せると言うよりは、痩せて見られたい。
矛盾した感情を持っていて困っている私に、何かアドバイスをいただけないでしょうか。

回答No.4

0_sei_0

＞顔がぽっちゃり系
…これが、痩せているように見られない最大の原因じゃないでしょうか。
私も、普通よりはちょっと痩せているのですが(158cm/42kg/？%/18歳♀)、顔が『丸顔』なので…、普段は「痩せてるね～」なんて一言も言われません。
が、ミニスカにニーハイを履いたりすると、「ほっそーい！」って言われたりします。
だから顔が原因かなァ…と思うのです。

でも私は、あんまり気にしてないので何にもしてないのですが、
境遇が似ていたので回答しました。

アドバイスとしては…、エステ等の『顔痩せコース』などに通ってみたり、
雑誌などを見て『表情筋』を鍛えてみてはいかがでしょうか。
最近では、顔痩せグッズも沢山売っているし、それを使うのも手だと思います。

きっと、顔が引き締まれば一気に痩せて見えますよ！

回答No.3

noname#263010

>お風呂上りのストレッチと筋トレ、便秘対策のためにDHCのフォースリーンを飲むことくらいしか、していませんが

筋トレは、部分的に筋肉が付くわけですから、質問者さんが理想とする体型になることは難しいと思いますよ。

やはりトータルで身体のバランス良く痩せる必要がありますから、「水泳」などをやってみてはいかかでしょうか？？習い事に通ってもいいですし、自分で近くの温水プールに遊び感覚で行くのもよいです。水泳は身体全身を使いますし、身体の負担も少ないので、無理をせずに十分に効果を発揮できると思いますよ。また、全身に筋肉がつくので引き締まった身体（スリム）にもなります。

ダイエット企画の番組で、女性が温水プールの中で運動している映像がよく見られると思いますが、本当に効果があるので、ぜひ試して見てください。

回答No.2

gurugurumeguri99

身長、体重を見る限り、（ご自身も認識されているようですが）十分スリムだと思いますよ。

痩せて見えない、ぽっちゃり顔とのことですが、十代は、ホルモンバランスのためにそんなものです。二十歳を過ぎると、大抵の人は、顔、体型共にスリムになってきます。

痩せたい願望が強いと、どうしても過激なダイエットに走りがちですが、それより大切なことは、適度な運動とバランスの取れた食事です。

あまりにも痩せたい願望に囚われ過ぎると、最悪の場合、摂取障害、拒食症等にもなりかねません。程ほどを心がけましょう。

以下のサイトはご参考まで。

http://katei.health.yahoo.co.jp/katei/bin/detail?sc=ST140100&dn=2

http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/eat0.html

また、こちらは拒食症で亡くなられた有名人です。

http://allabout.co.jp/health/mentalillness/closeup/CU20040210A/

http://www.universal-music.co.jp/u-pop/artist/carpenters/

こちらも、ご参考まで。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4887183666/250-3817311-4444244

回答No.1

inaken11

痩せている≠きれい・かわいい
これだけは言っておく。
痩せればあなたの魅力が増すと言うことは無いと思う。

男からすれば内面も重要で、脱いだらすごいも重要。